越睡越瞌睡,无非常见的原因有一下几点:
一、精神内耗严重的人,精神内耗严重,虽然看似躺下了但脑海里总是在想这想那的,总是处在“斗争”之中,这哪里是在休息嘛,这是在“受罪”啊,当然会越睡越困越休息越累啦!
二、失眠的人。虽然没有精神内耗,但就是睡不着啊,躺个七八个小时,其实真正入眠也就两三个小时而且还不存在深度睡眠,你说这样怎么能不越睡越瞌睡呢?看似在睡觉,其实是睁眼觉啊!
三、装睡的人。假装睡觉,其实各种玩游戏各种刷手机,一刷就刷到凌晨,怎么能不越睡越瞌睡呢?
四、神经衰弱的人,睡觉太“轻”,无法深度睡眠,稍微一点点响动立马就醒了,一晚上要醒无数次,你说这样能睡得好吗?
五、身体不好元气不足的人,虽然睡是睡了,但修复不了元气,也容易感觉越来越累。比如,身体元气被“掏空”,有些不良嗜好还是能改就改了吧,身子“亏”了,自然越睡越瞌睡啦!
六、嗜睡。每天睡的时间太长,大脑渐渐适应了嗜睡状态,也就越睡越想睡,自然也就觉得永远睡不够啦!
七……不明原因的越睡越困。
睡眠对于一个人极其重要,睡眠不好容易影响身体健康和精神面貌,也容易导致元气大量不足,你说长久睡不好,你的人生可想而知是什么样子,别说前途和事业啦,大概都有可能生无可恋啦!
页面更新:2024-05-01
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