肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责人体肠道内消化、代谢等多项任务。但是您知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们平时要多注意养肝，春天正是养肝的时候，今天给大家分享最养肝的三大穴位，大家睡前晨起可以多按揉，方法如下：

太冲穴

“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天按摩或艾灸它20分钟能养肝护肝。

位置：足背第一、第二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处是穴。

按揉方法：盘腿端坐，用手拇指按两侧的太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。

大敦穴

大敦穴是足厥阴肝经上的主要穴位，为肝经气血的外出之处，肝经的温热水液由本穴外输体表，如大树敦在春天生发新枝一般。

位置：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

按揉方法：盘腿端坐，用手拇指按揉两侧大敦穴，左旋按揉15次，右旋按揉15次。

三阴交穴

三阴交穴是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，常按此穴可调补肝、脾、肾三经气血。

位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压两侧的三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）左旋按压15次，右旋按压15次。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：于悦