40岁之后的女人，皮肤变差，若是常吃3种水果，脸或净、亮、嫩

40岁之后的女人为什么总会给人显老的感觉？这是因为到了40岁之后人们脸上的各种胶原蛋白在快速流失，而且肌肤细胞的活性变差，脸上的各种营养丢失无法填充。造成面部变得干瘪，长皱纹，长各种斑点。脸上也从干净白皙逐渐变得暗沉无光，所以在人们的直观印象中就会觉得显老，很多人就会想方设法的想让肌肤变得更好。其实我们平时经常吃的水果有不少就对于养肤美白有很好的作用，下面一起来看看是否有你爱吃的。

40岁之后的女人，皮肤变差，若是常吃3种水果，脸或净、亮、嫩

1、提子、葡萄

各种日常常见的提子和葡萄中都有着许多的维生素B,经常进食新鲜的葡萄和提子，那么身体之中就会充斥着大量的维生素B，这种物质能够作用在肌肤之中，帮助皮肤变得更细嫩，还能预防面部肌肤被阳光晒黑，葡萄是一种非常有益肌肤护理的养肤水果。但是平时进食葡萄提子一定要主要适量，不能一次性吃太多，因为这类水果中糖分非常高，经常过多吃反而会给肌肤带来很大的负担。

2、苹果

苹果很普遍，可以说家家户户都不陌生。苹果中不仅有多种人们需要的营养物质。苹果中的一些物质还能够增加肌肤中的抗氧化力，让肌肤更加有力量对抗外界的黑色素。而且苹果中还具有一种独特的“果酸”，这种纯天然的果酸在进入肌肤之后能够帮助肌肤清洁面部毛孔中的各种垃圾，让肌肤长时间保持清洁，面部自然更紧致白里透红。

3、奇异果

奇异果放到成熟之后会变软，水分含量很巨大。经常吃不仅能够改善肌肤的干燥表面状态，奇异果之中独有的天然物质还能够帮助肌肤祛除黑色素，提高外在肌肤的各种抵抗力，能够帮助肌肤更好的保湿养颜。

要想脸白净，除了经常吃养肤的水果，还要坚持2个习惯

1、食疗

想要祛斑，平时可以补充一些白燕聚，能够针对人们内分泌失调，气血不足加以调理。同时帮助肌肤修复大量的受损细胞，让肌肤内外都得到养护。白燕聚的良好调养作用力都得益于其中存在的燕窝肽、透明质酸钠、白芷精华、胶原蛋白肽。这些物质经过严格配比，更能帮助肌肤养护。

2、少喝珍珠奶茶

随着社会发展，人们生活越来越好，奶茶这种甜食也越来越受到所有年龄段的人们喜欢，尤其是女人，没有哪个不爱喝的，奶茶好喝通常是添加了大量的糖粉。奶茶中存在的热量也很高，经常喝不仅容易让身体变得肥胖，而且还会导致肌肤中的含糖量变高，大量的糖分无法及时排除淤积在毛孔就会导致肌肤发黄甚至长斑。