问:餐桌上的常见食物哪种升糖更快?
主食多富含碳水化合物,是影响餐后血糖水平的核心因素,糖尿病患者应该学习选择主食类食物和计量。
食物血糖生成指数(GI)是一项反映食物生理学效应的参数,用于衡量人体进食一定量富含碳水化合物的食物后,所引起的2小时内血糖变化大小。
低GI食物对血糖影响较小,有利于餐后血糖控制,所以糖尿病患者应多选低GI食物。
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来源《成人糖尿病食养指南(2023年版)》
页面更新:2024-04-14
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