健康是生活的本钱，2023，让我们自律起来

刚开始工作的时候觉得体检又麻烦又费钱，还被当成一项福利，简直都不想去。直到某一年，发现周围的人都开始重视起来，拿着单子研究来研究去，原来我们已不再年轻。

2022年的体检报告又多出了两项不合格：血脂异常和慢性胆囊炎。看了医生建议，血脂异常是指低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、甘油三酯的增高或高密度脂蛋白胆固醇的降低等脂质代谢异常，可作为判断发生心脑血管疾病的危险性。我们家可是有脑梗传统的，必须引起重视。胆囊炎也是避免吃油腻的食物，总之就是要低脂、低糖饮食，多吃水果蔬菜。

其实我的饮食习惯一直不好，零食当主食，吃饭是副业，搞得牙齿也不行了。喊了好多次戒糖，也没能抵御零食的诱惑，哎，嘴巴就是闲不住。年轻时随性而为，日积月累身体就会出现问题。

小病小痛是砸向身体的小石子，如果一直不理会，出现在面前的就有可能是砖头了。

友友们有没有同样毛病的，2023年让我们自律起来，管好嘴巴，克服惰性，从每一天开始！