糖友们，不是所有人都适合烫脚，那泡脚时应注意什么？你知道吗？

很多人有烫脚的习惯。对一些中老年人来说，烫脚更是已经成为他们的生活习惯。晚上睡前，端盆热水烫烫脚确实有解乏的功效，但不是所有的人都适合烫脚，尤其是糖尿病病人应特别慎重。

糖尿病病人因高血糖会造成全身周围神经、微循环和血管病变，当然足部也会发生这些病变。周围神经病变导致足部皮肤感觉异常，肌肉萎缩，皮肤干燥和汗液分泌异常，使足部的防御功能下降；血管、微循环病变导致足部的血液供应减少，足部的各组织营养变差，恢复能力较低。

糖尿病病人烫脚时，足部皮肤因感觉异常而无法感知水温的高低。另一方面，因微循环障碍和血管病变使皮肤血管不能正常扩张，血液供应的减少也使皮肤没有足够的血液把热量带走，使热量在局部聚集发生烫伤。很多烫伤最后引发糖尿病足坏疽而截肢，这样的例子很多，给病人带来巨大痛苦和损失。

虽然糖尿病病人不能烫脚，但可用温水泡脚，在泡脚时应注意以下几个方面：

1.泡脚的水温应与体温差不多，不宜超过40 。泡脚后用干燥的纯棉毛巾擦干全脚，包括脚趾间的皮肤，以保持脚部清洁与血液流通。切忌水温过热，以免烫伤皮肤，避免使用电热毯、热水袋，也不要洗桑拿浴、烤火炉、泡热水澡。

2.泡脚时间不宜过长，以15 30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕严重者甚至会发生昏厥。如果有胸闷、头晕的感觉，应立即停止泡脚，躺在床上休息。

3.饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好是饭后1小时后再泡脚。

4.中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。因为此类盆中的化学成分稳定，不容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，而使药物的疗效大打折扣。

只要糖尿病病人如同爱护双眼一样保护好自己的双脚，注意生活中的各种细节，就能少受足部并发症的危害。