中医给的养生建议就一个字 “顺”
春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里关于四季养生的两句词语。那么，家人们，在大家认知里，养生难吗？要我说，难也不难，养生其实就一个字：顺！
1.【顺其自然】则气顺
顺其自然，就是没有恐惧，就如同一棵小草，风吹往左，偏向左边，往右，偏向右边；人，左不行，右也不行，时刻在恐惧，纠结中。我们尽量让自己在一种不做选择的状态下，全然的相信当下，和对未来全然的托付，相信所有的事都是最好的安排！
2.【情绪稳定】则气顺
一个情绪稳定、情志恬淡的人，体内气机就不容易囤积，就像水流顺畅的湖水，有活水进去，是流动的。吃进去的食物、也能正常排出，不会积压。
3.气顺则【人生才顺】
情绪跟身体互为因果：人看的开了，不多过管人闲事，学会接受和释怀，身体内部环境顺了，自然懂得屏蔽外界负能量；多关注自身，由内而外，自我变了，外界也会跟着变化。有心者有所累，无心者无所谓。很多时候，你想通了，人生就顺了！
4.气顺则【一顺百顺】
黄帝内经中说：四时阴阳者，天地之本也，生之本，本于阴阳。顺之者生，逆之者亡。
随天地之气而养慎，这便是内经中重要的四气调神及顺四时的概念。而这个就是养生的底层逻辑。往具体上落实，就是遵循日出而作，日落而息，吃着当季的食物，时常笑口常开，保持好心情！
能干扰你的，往往是自己的在意。正如汪曾祺先生说的“不纠结、少俗虑、随遇而安、以一颗初心，安静的“慢煮生活”当你能活成一道光，黑暗自然落荒而逃！
页面更新：2024-04-18
标签：黄帝内经 逆之者亡 阴阳 顺其自然 外界 恐惧 情绪 中医 食物 身体 稳定 建议
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