今天跟大家聊一聊阳康后的食疗，推荐五种适合阳康后吃的食物，帮助大家更好的恢复。

第一种就是烤橘子。

烤橘子特别适合阳康后吃。每天围炉夜话，都可以烤几个橘子。选上好的川橘，把橘子烤黑，尽量大面积的烤黑。然后就可以吃了。烤橘子有什么作用呢？可以化痰止咳。阳康后很多人咳嗽，吐痰，吐白痰的就可以吃。吐黄痰的不太适合。烤橘子性温，适合寒症。

为什么烤橘子有化痰止咳的效果呢？其实啊，看似我们吃的是橘肉，实际上起作用的是橘皮与橘络。通过烤制，橘皮与橘络的药性慢慢渗透到橘肉里面。橘皮与橘络可以散寒，可以宣肺，可以化痰，可以止咳。

第二种就是雪梨。

雪梨怎么吃呢？炖着吃。与川贝母炖着吃。雪梨有润肺滋阴止咳的作用，川贝母也有润肺止咳的作用。川贝母炖梨适合什么样的人吃呢？适合阳康后干咳没有痰的人吃。

第三种花椒炖梨。

花椒炖梨也是治疗咳嗽的。花椒炖梨的好处就是，如果你不知道你的咳嗽是寒还是热的时候就适合吃花椒炖梨。花椒炖梨是寒热同调的。花椒是温性的，梨子是寒性的。

第四种食物就是怀山药。

很多人阳康后总觉得胃口不好，吃不下饭，这个时候先不着急吃药，可以用怀山药调理。选取正宗的河南焦作温县产的怀山药，每天用三十克煮水喝，慢慢恢复脾胃功能。尤其是老人，老人最怕阳康后吃不下饭，人得胃气则生，失胃气则亡。老人吃不下饭就给老人喝怀山药干水，脾胃功能会慢慢恢复。

怀山药是食物，也是救命良药，张锡纯最喜欢用怀山药来调理各种虚劳病。怀山药是补脾最好的食物，也是提高免疫力最好的食物。怀山药可以补脾可以润肺可以补肾。

第五种食物桂圆肉。

很多人阳康后出现血虚的症状，比如心慌乏力。这个时候可以吃一点桂圆肉。桂圆肉可以养心血。

第六种食物就是姜枣茶。

很多人阳康后出现怕冷的症状，出冷汗的症状，这个就是阳气不足了。可以每天喝点姜枣茶。

第七种食物就是酸梅汤。

很多人阳康后出现口渴想喝凉水，晚上睡觉燥热盗汗的症状，这个就是热邪伤了阴了，阴虚火旺，可以喝点酸梅汤滋阴敛汗。阳后出虚汗的人很多，不管是什么原因出汗都可以喝酸梅汤。因为出汗多一定会损失津液，我们先不管原因，先救津液，先滋阴，喝点酸梅汤挽回出汗多带来的伤害。

第八种食物就是小米粥。

阳康后，不适合大鱼大肉，适合喝粥，尤其是小米粥。小米粥大补气血，大补脾胃。小米粥有代参汤的美誉。小米是种子，是五谷，最具生命力，最养人，最适合阳康后喝。而且小米粥还可以安神。很多人阳康后睡不好觉，可以晚上喝小米粥，加点酸枣仁更好。或者加点百合莲子也可以。

第九种食物就是鱼腥草。

有一部分人咳嗽拖拖拉拉治不好，最后发展为肺炎。咳嗽有黄痰的，可以用鱼腥草。鱼腥草是天然抗生素哦，可以清肺化痰，尤其是对肺里面有黄脓痰的，效果还是很好的。鱼腥草对急性的扁桃体炎，咽喉炎效果也是很好的。

好啦，这就是养生君为大家总结的适合阳康后吃的九种食物，大家可以选取适合自己的。尤其是怀山药与小米粥，不需要分体质，人人合适。

祝大家早日养好身体，新春大吉！