晨起喝冰水提神，可取吗？

晨起喝冰水是很不科学的。

喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。

除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。

早上过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些年轻女性，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。男性过度饮冰水也会影响精子发育。 （来源：北京市红十字会急诊抢救中心）

来源： 北京12320在聆听