脚上的京骨穴，活血通络止痛的穴位，治疗足底筋膜炎疼痛的要穴

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今天和大家分享京骨穴。京骨穴是一个具有活血通络止痛功效的穴位，也是治疗足底疼痛的要穴。对于足基底筋膜炎、扁平足等相关疾病导致的足底疼痛均具有治疗作用。下面会带大家一起了解下这个神奇的穴位。文章不长，感兴趣的朋友请认真看完。

京骨穴属足太阳膀胱经，其出中医经典古籍《灵枢·本输》。其京者，古时候指的是人工筑起的高丘或园形的大谷仓，也可以考虑为大。骨者，指水，膀胱经的湿冷水气在此聚集的意思。又有另外一种说法，古代第5跖骨弓形而上凸，故被称为京骨。而本穴位于古之京骨之后，所以被称为京骨穴。《黄帝内经灵枢·经脉》记载：“膀胱足太阳之脉……出外踝之后，循京骨。”

穴位位置

古籍《铜人经》记载 京骨二穴，在足外侧大骨下赤白肉际陷中，按而得之，足太阳脉之所过也，为原。 刺入三分，留七呼，可灸七壮。”《经穴汇解》记载“外个踝之下，至京骨，长三寸”。教材《针灸学》则记载，京骨穴在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。如果你还是没办法找到穴位，那也不要紧，我们沿着小趾长骨向脚跟方向推，这时候可触及一突起，下方赤白肉际处，即为京骨穴了。

京骨穴功效

上文已经提到，京骨穴是活血通络止痛的穴位，是一个可以治疗足底疼痛的穴位。这个功效并不是胡编乱造的，而是历经千年临床实践的结果。针灸学名著《针灸甲乙经》就有记载：“寒热善唏、头重足寒、不欲食、脚挛，京骨主之。”《循经考穴编》也有记载：“寒湿脚气，两足燥裂，或湿痒生疮。”《针灸学》也同样认为京骨穴具有镇痉舒筋止痛的功效。更重要的是，京骨穴位于人体的足部，根据中医学经之所过治之所及原理，京骨穴对于人体足部经脉具有舒经活络止痛的效果。所以这个穴位对于足底部疼痛具有良好的治疗功效。

怎样发挥京骨穴作用

京骨穴用于治疗足底部疼痛常用的治疗手段包括了针刺法，艾灸法以及推拿按摩法。这里主要和大家聊聊本穴的艾灸法和按摩法。治疗足底疼痛，艾灸法一般是使用艾条灸的回旋灸法。一般艾灸穴位15-20分钟，以穴位局部感到有温热感为宜。推拿按摩法一般是使用拇指指端掐揉京骨穴，以局部有酸胀感为宜。其实在按摩法之上还可以结合泡脚法。一般可以用白醋煮水泡脚，然后再加上京骨穴的按摩，这样的止痛效果更佳。

关于这个可以缓解足底部疼痛的京骨穴就介绍到这里了，希望能对大家有所帮助。