身体太虚，伤元气？生病要静养，首先要静心

大病初愈，不宜剧烈运动，一般以静养为主，静养，养的是身，更养的是心。

病人静养之所，一般禁止大声喧哗，生病本就烦躁，外界噪音也会影响心情。

身心本就一体，心为君主之官，更需要养，《黄帝内经》云： “神太用则劳，其藏在心，静以养之。”

1、静极则阳生

静为阴，动为阳，阳气不足则病生。静极则动，阴极则阳，《道德经》也云:“致虚极，守静笃。”

身静而心不静，不是真的静。身主外，心主内，《矛盾论》 指出，外因要通过内因起作用。

心真静了，外界的喧嚣也完全影响不到，正如陶渊明在诗中所说，“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”

惠能大师也指出，不是风动，也不是幡动，是人的心动了。心真静了，一切就都清净了。

2、静需“知止”减欲

佛家讲由戒而定，儒家也说知止而后有定，定而后能静。

无论是戒还是知止，都强调不走极端，低耗少欲，知足常乐。

心不定是因为外界诱惑太多，欲望太大，神向外驰，神不闲气不定。

《道德经》云:“祸莫大于不知足；咎莫大于欲得；故知足之足常足矣。”

人要常怀感恩之心，能吃饱、能穿暖就是最大的福气，健康、安宁就是最大的造化。

3、静心就是养生

现在有个现象，前半生拿命换钱，后半生用钱换命。

随着年龄增加，有些人更加注重养生，并为此花了不少钱。

花钱多少是一方面，关键能起到多大作用又是一方面，养生首重养心。

俗话说，宰相肚里能撑船，古往今来，很多杰出领袖无不是心胸宽广，乐观豁达，这也是长寿之道。

还有一些战场下来的老兵，在战场上看淡了生死，回到生活中自然也能放得下，心无挂碍自然长寿。

病后康复要静养，静养首重静心，静极则阳气生，阳气生则万物长。

静心首要少欲，不贪、不嗔、不痴，不强求、不攀比、不愚痴，这也是养生之道。