胃是人体重要的消化器官，本身是一种很轻微的病症,但是很难治愈

胃部保健

胃有四大主要功能，即储存食物功能、消化和吸收功能、分泌功能和防御功能，是人体重要的消化器官。然而，很多人生活不规律，不注意日常的饮食习惯，从而造成了胃损伤。

下面来看看如何用按摩疗法保养我们的胃吧！

胃部保健小课堂：

·胃部保健按摩方

胃部保健取穴图

胃部保健按摩方

中脘穴、胃俞穴都是健胃和胃的要穴，对多种胃部疾病的防治具有不错的效果。

梁门穴可强健肠胃。

梁丘穴有助于缓解胃部疼痛。

1 胃俞穴：用拇指指腹按揉胃俞穴2~3 分钟。

胃俞穴：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

快速取穴：正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往上推2个椎体（即第12胸椎），再从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

胃部保健小妙招

俗话说“胃病三分治，七分养”，胃病多是慢性病，很难在短期内治愈，需要进行长时间的调养。那么有哪些养胃的小妙招呢？

调整饮食

平日饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，尽量做到定时定量，少食多餐，这样有助于滋养脾胃。

适度忌口

要注意忌口，少吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，比如冰激凌、汤圆等，以免刺激胃部。

2 中脘穴：用手掌揉中脘穴，力度适中，持续 2~3 分钟。

中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

快速取穴：仰卧位，胸骨下端和肚脐连接线的中点即为本穴

3 梁门穴：用拇指指腹按揉梁门穴 2~3 分钟。

定位：位于脐中上4寸，前正中线旁开2寸

快速取穴：仰卧，取肚脐与胸骨连线的中点（中脘穴），再水平旁开3横指处。

4 梁丘穴：用拇指指腹点揉梁丘穴 2~3 分钟。

定位：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

快速取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼