糖友吃完饭后还觉得饥饿怎么办？水果如何选择？

使用胰岛素后糖友吃完规定数量的食物还觉得饥饿该怎么办呢？

一些糖尿病患者吃完规定数量的食物后，往往还觉得饥饿，在此时可以适当增加充饥的副食，主要是选用含糖量在4%以下的蔬菜，如紫菜薹、油菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、小白菜、大白菜、小红萝卜等。肾功能正常者，可适当增加豆腐等豆制品。

含糖量4% 10%的蔬菜、水果，如扁豆、白萝卜、草莓、柠檬、樱桃等，应控制食用。

使用胰岛素的糖尿病患者应该怎样选择水果呢？

新鲜水果富含维生素C、无机盐、水和纤维素，还含有较多的果糖和葡萄糖。糖尿病患者应根据自己的具体情况和水果含糖量的高低选择食用。

(1)因为水果中富含单糖类，而且能被机体迅速吸收，易引起血糖增高。所以，在糖尿病患者病情尚未控制，血糖、尿糖均高时，最好不要吃水果。

(2)重症糖尿病患者不宜吃过多的水果，以免病情恶化。如果为了预防低血糖的发生，允许吃少量的水果，但需注意血糖、尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免血糖升高。

(3)如果患者平素就喜食水果，并且病情比较稳定时，可以吃适量的水果。吃水果的最佳时间在餐前1小时，因可使水果中的果糖起到缓冲饮食的作用。若1次吃水果量较多，应减少主食量，如食入西瓜500克，应减少主食50克；如每日吃水果(梨、苹果、桃子等)200克，可减少主食25克。总之，糖尿病患者不宜多吃水果。

(4)糖尿病患者一般应选择含糖量较低的水果，最好不吃含糖量高的水果，即含糖量在14%以上的水果。水果、干果、坚果的大致含糖量不一样，坚果是脂类食物，热能较高。

每日的饮食、运动、生活起居都会引起血糖的变化，尤其饮食的摄入是血糖变化的最大影响因素，坚持科学的饮食治疗可为糖尿病患 者提供适宜的能量和营养，帮助血糖、血压、血脂的控制及不降低生活质量；反之，若对营养治疗不予以足够的重视，患者的糖尿病就不可能得到理想的控制。不良的饮食结构和习惯还可能导致相关的心血管危险因素，如高血压、血脂异常和肥胖等的出现或加重。

采取饮食和营养治疗并不意味着让糖友完全放弃所喜欢的食物，而是制定合理的饮食计划，合理分配三大营养物质，并努力执行。糖尿病饮食是健康饮食，并非饥饿饮食，不能一味减少饮食的量，否则会造成营养不良。