宝宝晒太阳就可以补充维生素D 吗？

有的宝妈会问，医生，我们是不是可以多晒晒太阳，这样就可以补充维生素D了？

那么今天来说说是不是太阳晒够了，就可以补充维生素D 了。

首先，要让婴儿通过阳光照射获得足够维生素D，需要保证：阳光充足，皮肤暴露范围足够，阳光暴露时间充足。如果想要满足以上3个条件，和居住的地方的季节、居住地纬度等都有关系。而且，阳光中的高能蓝光可以透过晶状体，到达婴儿视网膜，有可能对宝宝的视觉产生不利影响。

此外，婴儿皮肤比较娇嫩，其实是不要让婴儿日光照射过多，以免损伤皮肤。

因此，宝宝还是要通过每日补充维生素D 10ug，难度小，损伤小，也可靠。