萝卜是胃病“加速器”？医生提醒：冬季养胃，远离这些伤胃食物

我国是当之无愧的“胃病大国 ”：肠胃病患者约有1.2亿，消化道溃疡发病率10% ，慢性胃炎发病率 30% 。

如今我国胃癌的发病率在所有恶性肿瘤当中占第2位，死亡率占第3位，我国每年胃癌新发病例已经超过42万，而且越来越趋向于年轻化。

冬天到了，天气越来越凉，使得本就岌岌可危的胃终于承受不住，时不时爆发的胃痛让不少人脸色发苦。

如何健康养胃，减少甚至避免胃病的发作成为不少人关注的焦点。有些人说萝卜是胃病的加速器，那么这种说法究竟是否准确呢？不妨一起来看看吧。

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为什么现在胃病频发？

1.喜欢吃刺激性食物

一般相对于喜欢清淡饮食的人来说，喜欢吃刺激性食物的人更加容易得胃病。这是因为重口味的食物会导致胃部黏膜受损，还会刺激肠道。

尤其是一些本来就有胃部疾病的人，吃一些重口味的食物还会导致胃部充血等不适症状。所以在平时我们一定要注意清淡饮食，避免吃刺激性食物。

2.长时间熬夜

根据相关的统计显示，中国的熬夜人群在逐年的大幅度攀升。而且熬夜的程度逐渐的呈现年轻化特征。研究中也发现，患胃病的人群中，有很大一部分的人是熬夜的。

我们总是说熬夜伤身。因为熬夜会导致身体的各个机能都不到充分的休息，导致机体的各个功能下降。熬夜对胃的影响也是极为大的，因为它会导致封闭功能的失调，然后影响胃粘膜。

3.饭后运动

很多都说“饭后百步走，能活九十九”，确实，在吃饭之后进行适当的运动，确实可以帮助胃部消化，但这些运动要在饭后半小时，而不是吃完饭立马运动。

饭后立即运动，不仅不利于消化，还会加重胃部负担，因为运动会导致内脏供血不足，影响消化功能。所以，饭后半小时大家可以散步，但不要进行跑步、打球、健身等剧烈运动。

4.喜欢吸烟饮酒

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡，长期饮酒还会损伤肝脏和胰腺，这些附属消化系统出现损伤，也会牵连到胃，加重对胃部的伤害。

吸烟会造成胃粘膜血管收缩，导致胃粘膜中前列腺素合成量减少，继而减弱其对胃粘膜的保护作用，而且吸烟也会影响血液含氧量，会加重胃肠负担，诱发各种胃病。

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萝卜是胃病“加速器”？

民间有这样一种俗语，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，冬天的萝卜价格便宜，而且营养价值高，很多人经常吃萝卜，但是又有一些人说胃不好的人是不能吃萝卜的，萝卜是胃病的加速器，这句话到底有没有道理呢？

萝卜中含有丰富的营养物质，芥子油，淀粉酶，粗纤维等，可以促进肠胃的蠕动，有利于增强人的食欲，可以起到止痰化咳的效果，对身体有很大的好处。

不过，凡事有利弊，虽然白萝卜是补身好物，不过对于肠胃疾病患者，是病情“加速器”，因为患者的脾胃非常的虚弱，消化功能比较差，还会存在胃胀、胃寒等不良的症状。

白萝卜是一种寒性的食物，特别是在冬天时，天气特别的寒冷，若肠胃不好的人吃白萝卜的话，会增加肠胃负担，不利于病情恢复。

所以胃不好的人平时尽量少吃萝卜，但是并不是说一点都不能吃，严格控制好萝卜的摄入量，不要吃太多，而且要做熟了再吃。

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医生提醒：冬季养胃，远离这些伤胃食物

1.辛辣食物

适当吃辣能给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。

2.豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

3.油炸食物

在所有的食物当中，油炸食物是最难消化的，因为油炸食物有大量的油脂和甘油三酯这些食物在短时间内虽然能让人有口腹之欲，但是这些食物并没有任何的营养，反而更多的只有油脂和脂肪，吃多了还会引起消化不良，肠胃疾病。

油炸食物不仅会损害身体健康，长期食用还会诱发癌细胞病变，出现癌症的现象，有相关研究表明，经常吃油炸食物的人，癌症发病率远远高于不吃油炸食物的人，而且长期吃油炸食物的人还会出现肥胖现象。

4.柑橘类果汁

很多人特别喜欢喝果汁，即便是在家里也喜欢将柑橘类的水果榨成汁再喝，但是对于胃不好的人来说，柑橘类的果汁还是最好少喝。

因为这种酸性的饮料会扰乱消化道刺激敏感神经发热，喝完之后就好像是胃酸倒流一般，多余的酸会引起其他问题，尤其是空腹的情况下，这种情况会增加。

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延伸——老胃病会遗传吗？

通常情况下，胃病具有一定的遗传倾向，但并不是所有的胃病都会遗传，还要根据患者的先天情况、个体差异等进行具体分析。部分患者的胃病具有遗传倾向，即父辈有胃病，子代罹患胃病的可能性会很大。

部分胃病并不具备遗传特征和遗传倾向，即上一代如果患有不同程度的胃病，下一代在饮食、生活方面非常注意，也不一定会出现胃肠道疾病。

因此，虽然胃病有一定的遗传倾向，但并不是只要父辈有过胃肠道疾病，子代就会产生胃病，还会受后天的生活环境、饮食情况、饮水状态、是否有不良生活习惯等条件影响。