五谷养生的佳品

刚刚读了黄帝内经，我极为震撼感觉古人写的有理有据，详细的阐述了人体的特征以及生理变化过程。

我先说下整体感受，读完以后我深受启发，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。讲了我们饮食习惯和对身体的滋养。我们饮食频率一天三顿是最好的养生方式，内径也给出了指导方案。

五谷杂粮

生活中避免不了头疼脑热拉肚子这些事情，出现不舒服肯定是身体的某个地方出现了问题，而这个时候读过内径的人都会知道，五脏别腑以及藏相理论，告诉了我们五脏六腑的功能，相互之间的关系，以及各个器官的喜好，如果身体不舒服发出的信号我们可以判别是哪里出了问题，根据望、闻、问、切的诊断方式来进行纠正身体的偏性,也就是说哪里不舒服出现问题就是偏离了正常运行。根据我们现在中医的实践来看，祖先留下来的智慧是非常科学性和智慧的。特别推荐内径给大家读。这本书绝对是养生宝典，中医药发展的理论，只要是中医就离不开这本书，这本书对中医来说就是治病救人的法典。大家读了以后对健康会有新的认识，对你自己身体健康绝对有指导意义。

大家读过黄帝内经帝内经的可以留言研讨。

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