导语：对于女性规模而言，每个月都避免不了月经的来临，而月经期多半会保持在3~7天左右，每个月的月经可以帮助身体极好的排出身体里的毒素与垃圾。

特别是对于一些女性每个月的月经可以很好的保护皮肤，但是女性一旦步入到45岁之后，就会容易面临绝经的问题，而绝经这个问题也困扰着无数女性朋友。

一旦出现了绝经的情况，身体的衰老速度相对而言就会有所下降，这会严重影响自己的外在形象，只要保持良好的心态，养成良好的生活习惯，多数人就能够顺利的度过绝经期。

女性一般多少岁绝经？

每一位女性到了一定的年龄之后都会进入到绝经期，而这个时期的来临也已经预示着女性进入到了衰老的阶段。

所以许多人都认为绝经来临越晚越好，这样可以很好的延缓衰老，于是就会选择一些保健食物来推迟自己的绝经时间。

其实女性身体当中的卵母细胞分泌数量是有一定限制的，在正常情况下，月经来的早的人绝经期也比较早，而繁殖绝经期就晚，而绝经期晚的人身体的衰老速度一般也会比较晚。

根据相关研究显示，女性的标准绝经年龄一般是45岁到55岁之间。

绝经过早或过晚，都有危害

许多人都认为绝经越晚越好，其实这样的想法是完全错误的，绝经过早或者过晚都会容易给健康带来麻烦。

如果女性在40岁之前就绝经了，属于是绝经过早，这也就意味着雌激素分泌异常属于是卵巢早衰的一种表现。

另外绝经越晚，如果超过了55岁仍然有着月经，这属于是晚发绝经，很有可能说明卵巢功能异常，也会容易增加子宫癌、卵巢癌等问题的发生风险。

月经快要“离开”时，身体或会给出4个“暗示”，建议提前了解

尿频

因为女性的尿道是比较短的，平时是可以轻松憋尿的，但若是女性发现自己最近出现了尿频、尿急、憋不住尿的情况，很有可能说明自己要面临绝经期了。

由于此时身体的激素水平急剧下降，膀胱和其周围的肌肉组织开始松弛。

这就会导致女性朋友平时没有办法憋尿，有的时候甚至会容易出现尿失禁的问题。

盗汗

女性朋友到了一定的年纪之后，因为身体里的激素水平变化，卵巢功能会逐渐衰退，并且功能也会出现减弱的情况，此时会导致女性出现潮热盗汗的问题。

特别是在晚上睡觉时，潮热盗汗的现象会更加明显，甚至有可能会湿透床单。

但是由于每一个人的身体素质是不一样的，特别女性会容易出现颈部发红或者是上半身红疹的问题，会容易反复出现。

情绪波动较大

女性朋友在来月经时会受到身体里激素的影响，导致情绪波动很大，并且会总是生气易怒。

但是女性在月经结束之后身上的不良情绪就会有所缓解，情绪也能够得到平稳。

而女性在绝经之前也会容易受到体内激素水平下降的影响，脑垂体以及丘脑下部的内分泌会容易带来紊乱问题，这就会容易带来神经系统症状，比如会容易出现烦躁易怒、失眠多梦、焦虑不安等问题。

月经失调

月经的出现主要是受到了雌激素的影响，但是女性的绝经并不是突然出现的，而是一个循序渐进的过程。

由于中年女性身体当中的雌激素减少时，这也属于是一个渐进的过程。

所以女性朋友进入到中年时期，可以多多关注一下个人的月经状态，若是出现了月经不规律或者是月经紊乱的情况，很有可能就预示着绝经期即将来临了。

围绝经期间，什么疾病比较高发？

抑郁症

女性在围绝经期间会容易带来抑郁的问题，如果想要预防抑郁症，平时一定要调整好心态，可以多做一些自己感兴趣的事。

如果发现自己存在着抑郁情绪，千万不要憋在心里，一定要多找他人倾诉，学会享受生活，这样才能够让自己更好的拥有良好的心态。

骨质疏松

女性朋友在绝境之后骨量流失速度加速，会容易带来骨质疏松等骨关节问题。

大家千万不要认为这是更年期或者是老了之后的常见因素，时间一久也会容易给骨关节带来麻烦。

大家平时要适当的多补充钙质和维生素d，另外也要注重保暖，避免诱发更严重的骨关节问题出现。

绝经后，女性要注意哪些问题？

积极缓解

不同的女性在绝经期期间身体的症状是不一样的，持续时间和轻重程度也大不相同。

对于不同症状的女性，大家可以采取不同的干预措施，比如出现易怒或者是失眠问题时，应该放松心态，保持愉悦心情。

如果大家出现了潮热出汗的现象，此时要适当运动，少喝含有咖啡因的饮料。

关注异常症状

当身体出现异常症状时，很有可能是更年期所带来的一些病变，此时一定要及早就医，并且进行规范治疗查明病因才能够更好的解决问题。

在身体出现某一些症状时，千万不要忽略不管，也不要认为这是更年期的正常现象。

很多时候，一些小症状很有可能就是大疾病的前兆。

合理膳食

虽然随着年龄的不断增长，我们身体对能量的需求量有所减少，但是维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质的摄入量，却并不能够出现减少的情况。

根据中国居民膳食指南，推荐50岁以上的女性朋友，每日需要摄入65克蛋白质，而摄入脂肪的总能量也需要保持在20%~30%。

合理摄入营养物质才能够更好的提高免疫力和抵抗力，帮助促进个人的身体健康。