寒冬里来碗山药糯米粥吧

山药能够补气养体，主要功能是温补脾胃，还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。

今日唐茗工坊推荐食谱——山药糯米粥

材料

山药15克，糯米50克，红糖10克，胡椒末2克。

做法

第一步：山药去皮，洗净，切片。

第二步：将糯米洗净，与山药共煮粥。

第三步 ：粥将熟时，加胡椒末、红糖，再稍煮即可。

功效

此品具有健脾暖胃、温中益气的功效，特禀体质者可常食。