不少患者来门诊看脾胃相关疾病时,都会和我说自己有便秘的情况。例如好几天都解不出来、就算解了大便也十分干硬,就像一粒粒羊粪一样......诸如此类问题。
因此就引起了一部份患者的疑惑:“到底怎么才算便秘?得要几天解一次大便才健康?”
今天孙医生就这些问题逐一给大家解答。
一、排便频率
大家从小到大接受的健康教育一般都是一天拉一次大便,以至于很多人觉得大便必须每天拉才是健康,如果没有每天拉,那就是便秘。
的确,每天拉一次大便是最理想的排便频率。
但排便也会受到精神压力,近期饮食而影响。
例如患者某段时间精神压力大,注意力都用去学习或忙工作了,自然就没有时间放松下来去排便。
又或者是有的患者在某一段时间吃了上火的东西,导致肠胃消化不好,大便秘结,这种情况都是偶然性的排便问题,并不是便秘。
无论是一天一次,一天三次,亦或是三天一次,其实都属于正常的范畴。
二、大便性状
相比排便频率,医生会更关心患者的大便性状。
大便溏稀,需考虑患者是不是近期饮食不洁,或体内湿气过重导致。因脾胃虚弱,运转水湿能力变差,体内的湿气越是长时间无法排出体外就越是影响身体免疫力,久而久之影响至大便。
大便干硬如羊屎粒,则需考虑患者是否胃肠积热,导致耗伤津液,肠道失去津液助推,便便自然就会变得干燥,难以排出体外。
三、大便颜色
正常来说,大便的颜色是黄褐色。
不排除患者有时吃了一些不好消化的食物导致改变大便颜色。
如大便出现以下两种颜色情况时,需及时就医:
红色:大便内掺有鲜血或便后滴血,需考虑痔疮或直肠相关疾病。
黑色:大便黑得如同柏油状,需要考虑是否消化道出血,常见胃和十二指肠出血。
四、吃什么才能通便
除了常见含膳食纤维丰富的食物之外,平时可以大家也可以冲蜂蜜水喝,润肠效果同样明显。水果方面,火龙果润肠效果同样可观。
五、食疗方推荐
一般由阴虚津亏导致的便秘,我都会给这类患者开以下三个药材:
1、玄参
玄参归肺经、胃经、肾经,具有滋阴凉血、泻火解毒等功效。
2、生地
生地的润肠通便效果好,且养阴生津。
3、麦冬
麦冬主益胃生津,同时也能缓解津少口渴的情况。
用药思路:阴虚津亏意为体内阴阳失衡,阴液不足导致内热,这时就该滋阴,将失衡的阴液不足。大便干燥难解的问题自然就会得到改善,同时患者也不会经常觉得烦闷、失眠。
注:此方不适合脾虚湿滞、便溏、腹部胀满的人群使用。
六、很久没有大便,那大便去哪了?
无论你多久没有排便,大便都一直会在肠道里,甚至越久时间不排便越难排出,甚至需要靠外用药物。因为肠道是会一直吸收水份的,那些长时间未被排出的大便,只会不断被吸走水份。
因此,大便看似是日常生活中的一件小事而已,但却与大家的健康状态息息相关。特别是中医,更是看中患者的大便情况,依据患者的大便情况了解患者具体体质。
如果您深受便秘困扰,不建议您擅自用药,及时就医对症下药调理效果会更好。
页面更新:2024-04-23
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