今日 冬至，做到这些，强身健体防早衰

冬至是四时八节之一，《通纬孝经援神契》载:“大雪后十五日，为冬至，阴极而阳始至，日南至，渐长至也。”时至冬至，标志着正式进入寒冷时节。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到强身健体的目的。 （来源：北京中医药大学东直门医院通州院区）

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