天冷了，你要是手脚冰凉该怎么办？下面告诉你方法

首先要知道手脚冰凉是什么原因，导致手脚冰凉的原因有肝气郁结和脾肾阳虚。肝气郁结导致的手脚冰凉，可以吃佛手瓜。#手脚冰凉如何改善#

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脾肾阳虚导致的手脚冰凉，可以用干姜研粉冲服。手脚冰凉是由于阳气不能到达四肢，中医认为肝主升发，肝在调畅全身气机起着重要作用，肝气郁结则肝主升发功能受到影响，就会发生气机阻滞，气机阻滞那么阳气在运行过程中就会受阻，四肢就会感觉冰冷。如果气机循行通畅，但是阳气不足也会导致四肢冰冷，而肾阳是一身阳气之根本，所以肾阳虚也会导致手脚出现冰凉症状。推荐几款汤#手脚冰凉的日子又开始了 这个时候有点冷 照顾好自己#

一、三鲜母鸡汤，三鲜母鸡汤是让你浑身充满力量和温暖的滋补佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝汤是最幸福的事情，如果手脚冰凉的话可以尝试一下。

二、鸭肉片，鸭肉是传统的食补材料，鸭肉片也可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能让胃口变得更好，也会补充血液中的铁质，让身体暖起来。

三、鲜虾仁，虾仁是比较贵的食材，但是对手脚冰凉还是有效的，做龙井虾仁或者是莴苣炒虾仁，都会使身体变暖，是很好的方法，每周吃一次鲜虾仁也不会增加脂肪的含量。

四、汽锅鸡，汽锅鸡一般会放入枸杞、山药等食材，可以补充身体肝肾，起到调理体质的作用，对于身体的冰凉问题，有着挺不错的疗效。

五、萝卜汤，萝卜在冬天食用的话，功效堪比人参，萝卜是热性的食物，对于体寒导致的手脚发冷、关节发疼是有很多帮助的。