这个年代最珍贵的东西:专注的自己，同频的人，健康的身体

文/莉知暖文

在这个物欲横流的社会，什么才是人们最值得拥有的呢？

生而为人，不只是吃吃喝喝走完一生，更重要的还是要滋养我们的灵魂，因为它饱含七情六欲，因为它需要寻找到内心可以安放的地方。

内心深处的嘈杂声像一片迷雾，有可能会阻碍你的视线，这时，最好的办法是闭上双眼，静下心来去倾听去寻找目标、方向:进入心流、与你同频的人的欢笑，关照自己的躯体。

01

经社会科学院研究发现，当代人的连续专注时长，已经从2000年的12秒，下降到了8秒。

网络时代，专注力越来越像一种“稀缺品”。

人类，正面临着思维能力的考验。

现在很多年轻人，学习时会玩手机，工作时也会玩手机，本来只想用半小时或十几分钟调剂一下休息时间，一不小心在各种爆炸信息下沉沦，从休息10分钟到20分钟，再从30分钟到1个小时。

你要问他是否有什么收获，都是一些观点不知真假的信息，还无从考证，最重要的是都是些对自身没有用的信息。

每一个信息没有连贯性，导致思维跳转很快，内心浮躁，引起当日工作做不完，学习任务完不成，逐渐失去对自我的控制，失去专注力。

相比之下很多经过训练和认知领悟比较高的人就会有所不同。

拿滑雪冠军谷爱凌来讲，除了拿奖无数以外，她还通过自己的努力，提前一年修完所有高中课程，17岁的她凭SAT1580的高分被斯坦福大学录取。

在谷爱凌的采访中，她多次谈到了专注，她说“如果没有滑雪，学习可能会变得非常没有意思。

如果我想到没事就能去滑雪了，那现在就应该好好去学习。

专注力可以称之为心流时间。

心流是一个心理学名称，指的是当你全身关注投入，沉浸在工作或者玩乐当中的时候，那一种浑然忘我的状态。

因为极其专注，所以在心流状态下能调动全身的能量，不光效率高，而且还能体验到一种极大的愉悦感和成就感。

所以，想要改变就得先走入自己的心流时间。先做计划，之后逐步完成，不受任何事物的干扰。

每一分都不会过的后悔，才有可能成就自己的梦想。

02

俗话说:“每个人的生命都是一列孤独的火车，中途会有人上车，也会有人下车，不论谁上谁下，最终陪我们走完的还是我们自己。”

可即便是这样，最好在有些上车的人当中，找寻一个聊的来的伴，可以减轻很多岁月带给我们的人间疾苦。

1904年，林徽因出生于浙江杭州陆官巷的一个书香世家。

父亲林长民，是清末有名的才子。

他擅长诗文、工于书法，早年赴日本留学，回国后更被推举为参议院秘书长。

在这样环境中长大的林徽因，才华艳逸，风姿绰约，追求者不在少数。

诗人徐志摩，就是当时众多追求者之一。

1920年，林徽因跟随父亲前往伦敦考察。

这一年，徐志摩也来到了伦敦求学。

二人初相见时，徐志摩立马被林徽因卓越的气质和才华所吸引。

于是，对眼前人展开了猛烈的追求。

他书写篇篇情深意浓的诗作，企图打动美人的芳心。

更用一切闲暇时间，相伴林徽因左右，希望能得到亲近。

但，就像曹聚仁说得那样：“一个诗人，他住在历史上，是个仙人，若住在你的楼上，他便是个疯子。”

徐志摩对爱情的狂热，反而让林徽因变得理智。

徐志摩当初爱的并不是真正的我，而是他用诗人的浪漫情绪想象出来的林徽因，而事实上我并不是那样的人。

在徐志摩的眼中，林徽因是一弯月，一滴水，心头的一颗朱砂痣。

然而真实的林徽因，却是极其冷静而克制的人。她腹中有诗书，心中明伦理。

当她得知徐志摩已有妻室之后，不仅果断拒绝了对方的示爱，还劝诫对方，能拥有现在的妻子，是他的福气，理应好好珍惜。

两个频率不同的人，注定只能渐行渐远。

之后林徽因遇到梁思成，才成为了一段佳话，尤其是林徽因得了肺结核，而梁思成不顾自己安危要继续守在林徽因身边照顾她。所以林徽因一直沉浸在幸福中。

我们终其一生所追求的，不过就是烟火阑珊处的温暖，喧嚣中的淡定以及静溢下的携手同行。希望我们都能找到同频的人，如果找到了，请珍惜，他就像火把点亮了你的心灯，内心永远有炙热的温度。

03

有心流的自我成就，有携手同频的爱人与朋友，更要珍惜你灵魂的外衣——你的躯体。

有人开玩笑，这人得学会知冷知热的疼自己，要不白活一回。

那怎么疼爱才叫疼爱？得好吃的使劲吃？胃病会找你。不爱运动，想躺赢？四肢退化容易气血不足。爱追剧刷抖音？自己没有脑子，被电子产品支配。这些都是爱自己？这些是让人生锈途径。

真正爱自己的人是什么样？

吃饭只吃7分饱，而且蔬果占比大，不仅不长胖，而且可以保持肠道年轻，皮肤也不会产生太多油脂导致毛孔粗大、长皱纹，显年轻。

每天坚持运动，俗话说生命在于运动，运动时的新陈代谢可以有效排毒，就拿疫情放开来说，那些很快就“阳”了的人，大都是不怎么运动的人，而那些常运动的人，身体有很强的抗体，病毒很难入侵他们，这个时代也是一个比拼抵抗力的时代，所以运动就像一个无形的铠甲保护着你。

俗话说，腹有诗书气自华，一个人是否有气质从说话和举止也能看得出来。想要提高这方面的气质，就需要养成每天阅读的习惯。

在阅读中可以避开不开心的事和人，沉浸其中的你，连细胞都在欢唱，大脑和内心像洗了一澡一样，能没有气质嘛！

英国哲学家弗兰西斯.培根曾说:“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体，则是灵魂的禁闭室”

无法从来的一生，什么值得什么不值得，相信每个人都有了自己的答案。

电影《大鱼海棠》中有一句话写的很好:“人的一生很短，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦”

爱那个同频共振的人吧！用健康的体魄去登一座想爬的山吧！进入心流时间，追寻自己的梦想吧！给自己一个不一样的人生。#人生感悟#

END

【人是所有情感的载体，生活需要所有情感的调剂，故事是所有情感的乐章，家庭教育指导师是所有情感的理疗师，作者职业:家庭教育指导师，陪你一起透过故事观内心世界。欢迎点赞关注，可私信】