冬天里的营养汤也可以很简单快手，鲜香好吃不油腻，热量还很低

#冬日生活打卡季#

冬天里的营养汤也可以很简单快手，鲜香好吃不油腻，热量还很低。

大家都知道冬天要补，但也要注意冬季进补适量，特别是老人和孩子一不小心就会积食等等，而且这也是个感冒咳嗽的多发季节，所以饮食搭配要得当哦。今天分享一道超简单快手的营养菜，裙带菜虾滑汤，之所以简单，是因为食材本身非常简单，裙带菜泡一泡就可以下锅，至于虾滑买的调制好的，只等锅里水开直接挤下锅就完事儿了。另看这两食材简单，这味道是真正地好，鲜香滑爽，老少皆喜欢。

裙带菜是一种常见的海藻植物，营养丰富，含有钙、碘、铁等矿物质和微量元素，得当吃一些可以很好地给身体补充营养。而且裙带菜里的膳食纤维较多，有助于促进消化，增强胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定的作用。另外如果你有减肥的需要，吃它真是再合适不过了，热量低，吃完还有明显的饱腹感。口感软滑，有淡淡的咸味，还有清火安眠、化痰等作用，加了虾滑在里面增加鲜香味，营养也更好了。

这样的一大碗清爽营养汤，简单快手不出10分钟就能做好，而且调味很简单我用了少许的盐和胡椒粉，味道很鲜很香，大人孩子都很爱吃。虾滑入口嫩脆鲜香，而且是有颗粒感的那种，一口一个很满足，一个字就是：鲜！这汤荤素搭配营养翻倍，而且都是低热量的食材，放心吃吧，吃饱喝足也不要担心会胖，相信你会喜欢的。做法也是相当简单，完全没难度，瞅一眼就能学会的那种，详细操作见下文。

【裙带菜虾滑汤】

所需食材：

裙带菜10克、虾滑一袋、黑胡椒粉少许、盐适量、芝麻香油适量。

具体做法：

1、将裙带菜用清水泡发好，清洗干净，如果觉得太大了可以用剪刀从中间剪一剪。

2、锅中放入适量的水烧开，将虾滑剪一个小口，一点点挤到开水锅中，用筷子辅助夹断。

3、煮至虾滑漂浮至水面上，放入泡发好的裙带菜，再次煮开。

4、放入适量的黑胡椒粉和盐调味，再淋上少许的芝麻香油即可。

出锅喽，热气腾腾的裙带菜虾滑汤，鲜香美味营养好，嫩脆的虾滑和软滑的裙带菜真是太香太好吃了，味道清鲜不油腻，大人孩子都很喜欢哦。这操作也太简单了，这两种食材平时也可以备一些在家里，裙带菜是干货想吃的时候随时拿出来泡一泡就可以了，很方便的，虾滑可以买点儿放冰箱冷冻，想吃的时候解冻一下即可，太方便了，营养又美味。一年四季都可以这么吃，操作简单易上手，全家都爱吃。好了，今天的裙带菜虾滑汤就分享到这里了，营养爽口味道香，而且热量还很低哦，操作简单没技巧你们都学会了吗？

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