盘点一下 你们都知道饮食的禁忌有哪些吗？

①不要边吃边走。这是一种不卫生的行为，空气中的灰尘、微生物及有害气体会损害人体健康。

②不要边吃边笑。食物非常容易进入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。

③不要常吃零食。有些零食不大健康，这样会破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。

④不要偏食。因为偏食容易造成营养不良，影响少年身体和智力发育。

⑤不要让食物过咸。过咸的食物会使体内水分潴留和心脏排出量增加，容易引起肾脏的疾病和高血压。

⑥少吃甜食。常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等许多疾病。

⑦不要蹲着吃饭。腹部受压，胃肠不能正常蠕动，会严重影响食物的消化吸收。

⑧不要经常吃得过饱。消化液的分泌将供不应求，容易产生消化道疾病。

⑨不要吃饭过快。唾液分泌不足，会影响消化和营养成分的吸收。

⑩不要边吃边看书。这样做会影响消化液的分泌，久而久之，会造成消化不良。

大家都知道还有哪些呢？