时间与空间

时间与空间

疫情反反复复，做些什么能抵抗焦虑呢？！

于是我忙碌地在空间里消耗时间，同时在时间里感受空间的变化及乐趣。

更想来一句:让我们一起做时间的主人去寻找更大的空间吧！

敲下这句文字，我哑然失笑感觉很像喊口号一样，不过在这特殊烦闷的日子里，当成口号喊一下，也未尝不可！提到喊口号，我想到了古代的劳动人民在一些劳动场景会喊“号子”，那是一种力量的爆发，在当下可以是一种情绪的宣泄，能让我们减轻疫情之下的压力，也能在心里平添一些动力。推荐绝佳喊口号地点——卫生间，在这里喊两嗓子，让你自己对你的声音有新的认识，不仅音质有所提高，还有回音效应！

我们都会有这样的感觉，没事可做的时候，时间好像总是过得很慢。我们静止不动，好像时间也是静止的。现在这样特殊的时间段要找一些事情主动做起来，让时间在忙碌的过程中“流动”起来，让我们的情绪在劳动中“流动”起来！

com on！

我们可以从最简单又必须做的事情开始！打扫卫生，整理收纳物品，就是很好的选择。这些事情是再熟悉不过的，但处于疫情期间焦虑无聊的状态下，很多时候我们却迟迟不能付诸行动！一种原因是没有动力，一种原因是觉得在家里有很多的时间，所以一推再推 ！嘴上喊出的声音是快快动起来，心里的另一个声音在喊：这也不知道啥时候解封，反正也没人来家里，差不多就行了。也会在心里不断的提醒自己，刷完这集电视剧就开始干，刷完这个小视频，就开始干，结果刷了一下午，什么也没干……

你看，反倒是时间牵了我们的鼻子在走！

其实万事开头难，有科学研究五分钟之内去做想做的事情，是避免不动而失败的最佳时间段！接下来，其实一旦进入做起来的状态，基本上实际的情况是干完这一样，还想干那一样，直到精疲力尽。这种情况和心理过程女士们的感觉尤为突出！其结果就是越干越想干，感觉哪哪儿都是活儿！

此刻，女士们也常常会扶着拖把的把儿抬头看向表针，来一句喜悦的惊呼：“哎呀，都三个多小时啦，时间咋过得这么快呀？！我觉得还没干什么活呢，这就一下午啦！我这还有孩子的衣服没有洗，还有厨房的那个角落没有彻底打扫……”

时间没有变，它在一秒一分一小时的流逝，改变的是我们的行为，行为的改变给到我们不一样的时间感受！

我们常常把空间分为心理空间和物理空间。心里空间会存储舒适快乐的事物，也有负面焦虑的事情存在，这两种存在的关系肯定是此消彼长！那么，我们应该多去找一些自己感兴趣的事情去做！

我们一起来看看物理空间：它是物质存在的一种客观形式，由长度、宽度、高度表现出来的。我们不讨论高深的物理空间延伸内容，来说说我们熟悉的家庭物理空间会带给我们什么样的感受？

关于家庭空间我们常常遇到这样的感觉：一样的房子，一样的空间，但是不同的设计和摆设就会让你觉得，其中有一家的房子感觉比另一家的房子大。其实不是房子大，而是空间大！

对于一个家庭空间来说，想让它变得看起来大一些，让你的心情在这样的空间里感受到舒适，或者呆在里面是很享受的感觉。那么勤打扫，勤整理和归纳就是必须要做的事情！比如，在卫生间里把大大小小的盆子摞在一起，就比散落一地空间大，那些凌乱的东西摆放整齐、分类归位或放在不起眼的地方，也会觉得空间大一些。

静下心来边做边体会，你会感觉到增加家庭物理空间的同时，你的心理空间的快乐感也随之增加！举个很常见的例子，我们上下班乘坐电梯时，在狭小的电梯空间里，特别是人多的时候，就会烦躁焦虑；当你在空旷的田野，赏心悦目的公园，足够大的空间里就会感到心情放松，怡然自得。

我们在这疫情的特殊阶段，常常要呆在家的空间里，那么用一定的时间让我们的空间变得大一些，并且物理空间的变化还能带给我们心理空间的愉悦，何乐而不为呢？！

让我们用时间打造空间，让时间与空间并存！