“大雪”将至，行家建议中老年人“3吃2不喝”，安稳过冬天

进入冬天已经有一段时间了，温度也是越来越低了，听天气预报说这几天还有一股寒潮袭来，大家不管是在家还是在外面一定要注意多穿衣服，现在的情况感冒了可就不好了。

小雪的节气没走几天，大雪也要在下周三到来了，天气自然也是越来越冷的，这时候尤其是中老年人就要多注意，这么冷的天气，要多注意自己的身体，行家建议中老年人“3吃2不喝”，这样才能安稳过冬天。

一要多吃羊肉

羊肉和冬天是非常配的组合。这是因为冬天就是最好的进补时节，再加上羊肉是属于温热的食物，和冬天搭配起来非常的合理。

冬天适当的吃点羊肉，喝点羊肉汤，也有助于补气血，再说也可以为身体带来可以抵抗寒冷的热量。

对于中老年人来说，适当的吃一些羊肉也可以调理脾胃的消化功能，让人的食欲大增。

二要多吃鸭血

很多人只知道冬天吃羊肉是滋补的好方式，但是却忽略了鸭血。鸭血比起羊肉，价格更加的实惠，还方便制作。

鸭血对于补血非常的有效，这是因为鸭血里面富含大量的铁元素，很容易就会被人体吸收，这对于中老年人来说是非常的有好处的。经常吃鸭血也可以养气血，增强自身的免疫力。

三要多吃红枣

有句俗话说的好：“一日三枣，长生不老”，虽然这个话带着一点夸张的成分，但是道理却是非常的对的。

红枣里面有着很多的营养成分，这些都是非常有益于人体的，而且红枣可以直接吃，都省去了制作的步骤，没事放在手边就可以随便吃了。

或者要是有时间，也可以把红枣桂圆放在一块熬粥，也是非常的好喝又有营养。

一不喝饮料

随着年纪的越来越大，身体的各个器官功能大不如前，所以对于饮料能少喝就是少喝。

碳酸饮料虽然好喝，但是其中的添加剂一点也不少，而且碳酸饮料喝多了之后也会加速人体内的钙元素的流失。人到了一定的年纪，身体对于钙的吸收和合成就不如从前那样的快速，所以说对于这种饮料，能避免就是要少喝，毕竟自己的身体还是要自己操心。

二不喝啤酒

很多的中老年人都喜欢没事喝点小酒，但是在冬天，啤酒是非常不可取的。

这是因为啤酒的度数比较低，在冬天的温度也不是很好。低于人体温度的啤酒进入人的身体之后，就会感觉到肠胃不是很舒服，这对于很多中老年人的刺激是非常大的。

而且啤酒还不像白酒，不能热着喝，这是因为啤酒本身含有大量的二氧化碳。

那么冬天不能喝啤酒，难道还不能喝白酒吗？答案自然是可以的，因为白酒的度数要比啤酒高多了，而且还可以温着喝，对人体的刺激是比较小的。

不过冬天喝酒，还是要选择好酒，这样喝起来更舒服，也更让人放心。这款国康1935就非常的适合在寒冷的冬天来一杯，为什么这么说？

国康1935是一款正宗的酱香型白酒，度数是53度，在白酒中也属于高度数。冬天就适合喝度数高一点的酒，这是选择国康1935的第一个理由。

这款酒完全是由纯粮酿造而成，看配料表我们就可以知道，原料只有简单的高粱、小麦和水组成。其中水还是酿造出茅台的赤水河的河水。纯粮酒喝起来更加的放心，就算喝多了也不会上头，这是选择国康1935的第二个原因。

酿造人一直都是坚持初心，就是为了酿造一款老百姓都可以喝的起的酱香酒，所以这款酒的价格仅仅定为百元左右。很多老酒友也因此给它起了个“平价小茅台”的称号，这就是选择国康1935的第三个原因。

说了这么多，冬天还是要多注意自己的身体，毕竟生命是革命的本钱，只有养好了身体，才可以想做什么就做什么。