中国茶进入世界非物质文化遗产名录，但中老年喝茶要注意这些

北京时间11月29日晚，我国申报的“中国传统制茶技艺及其相关习俗”，成功通过评审，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康。

老人喝茶的六个注意事项

　　(1)不要饭后立即饮茶：

　　饭后立即饮茶，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

　　(2)不要在空腹时饮茶：

　　有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。

　　(3)不要饮隔夜茶：

　　茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。

　　(4)不要睡前饮茶：

　　茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠。

　　(5)不要饮用冷茶：

　　实验证明，喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散，使人精神舒爽。

　　(6)不要用滚开水泡茶：

　　用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香，还有碍食物消化。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。

欢迎大家在评论区留言，精彩的评论，我会置顶鼓励，让更多的人看见你的精彩评论！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！！！