锻炼身体远比吃良药要好得多

吃再好的药也比不上锻炼身体。自古就有冬练三九，夏练三伏！锻炼身体提高自身免疫力。身体本身就有自愈功能，一些受凉感冒咳嗽，适量地喝点姜糖水也能治好。是药三分毒，吃药能解除一些症状。但这不是最好的治疗办法！

我们现在很多人认为吃药就是最佳的看病方法。其实这些都是误区，人不可能没有一点毛病。磕磕碰碰难免会有，有人在意有人不以为然。不过最后都能痊愈。去医院包扎一下能好，自己在家弄一下也能痊愈。结果都是一样。我们的身体有自救功能，某些地方出了问题它就会表现出来。疼痛酸麻都是表现的特征。仔细的人根据自己的身体情况都能判断是怎么引起的。注重一下个人的生活习惯，饮食均衡，适量运动，每天补水等等。多食五谷杂粮粥类食物。有些人上班时间紧，喝粥的时间几乎没有，这样下去身体早晚会上火。保持喝粥的好习惯，才能有个好身体。每天坚持喝粥，疾病就会远离你！

现在很多上了年纪的人腰酸腿痛，这都是因为年轻的时候没有注意自己的身体。劳动过度，长年累月积攒下来的疾病。不要过度透支体力。在自己的能力范围内干活。切记！

锻炼身体是保持良好心情的良药。锻炼身体才能提高自身的免疫力！每天坚持活动，健康常伴你左右。