用这几招创造美好家庭时光 (二)

草根影响力新视野 乔依丝编译

• 在大自然中悠闲漫步

大自然为彼此的陪伴提供了一种特殊的空间。美国特拉华大学人类发展与家庭研究Pat Tanner Nelson教授表示，尽管科学界尚未研究出新鲜空气为什么能够带来益处，但自然环境似乎有助于让儿童和每个人的心情平静下来。因此，不论是漫步在树林里、海滩上或只是穿越城市里的一座公园，请好好地深呼吸，让肩膀放松，并且欣赏四周的树木、鸟类、天空和身边的家人。

• 专属的个人节日

用适合每个人的节日来给每位家庭成员一个惊喜。就像生日和传统节日一样，这些专属的日子充满了独特的活动、巧妙地安排和特殊的食物，成为一项重要的家庭传统。

• 举办家庭体育赛事

虽然不会像奥运会那样严格且专业，但规划一个定期的比赛时间是一个很好的机会，可以教导孩子如何按守则比赛以及欣然接受比赛的输赢。想一想哪些运动适合全家人一起进行，既有趣又能提升家庭活力的运动。室内运动还是室外运动？ 休闲运动还是极限运动？ 或是尝试一项全新或不熟悉的运动也不错。任何形式的体育活动，不论是简单的接球游戏、掷飞盘或是散步，都是有趣、健康的并且创建团队合作精神的方法。

图片取自:(示意图123rf)

• 家庭剧院日

挑一部同时满足“父母选择”和“孩子选择”的电影，准备些点心，舒服的环境，甚至做些主题装饰，让全家人一同陪伴电影人物欢笑、哭泣、学习和探索。看完电影后，家人们还可以一起谈谈所看到的内容，适时地给予孩子一些正确的回馈与教导。

• 家庭读书会

当家中成员都已可以阅读或听朗读故事时，请订定每月一日的“家庭读书会”，每个人轮流挑选一本书，并在这一天一同来谈论。“家庭读书会”的参与成员可以不局限于自己的小家庭，还可以扩大到家族中的阿姨、叔叔、堂兄弟和其他成员，如果他们住在城外，就用视讯方式参与活动。

• 家庭艺术创作

让创意魔法为全家人创造美好的回忆。例如，试着画出每个人的手部，并用色彩缤纷的设计填满手部，再将指纹颜色加深; 或者制作家庭照片剪辑，也是很棒的方式。