下巴容易长痘的女生，要喝这两款「祛痘美颜热饮」

相信许多女生，也曾因为压力大、生活习惯不佳或内分泌失调而狂长痘，无论怎么保养，都是春风吹又生，就算好了仍有色素沉淀，看起来脸总是脏脏的。

今天我们来聊聊该如何有效祛痘，推荐大家两款缓解痘痘的热饮：

25 岁以后的痘痘，和青春痘一样吗？

25 岁以后发生的痘痘，通常称之为成人痤疮。

成人痘和青春期痘痘有些不一样，通常比较深比较痛，发炎后的色素沉淀也需要比较久的时间才会好，女生因为生理周期的关系，常常会发现多长在下巴、唇边和鼻子，主要是因为经前黄体素较高，导致皮脂分泌旺盛所致。

除了生理周期内分泌的关系，也有其他的因素导致痘痘产生：

1/ 生活压力大，失眠或熬夜可能使痘痘加重。

2/ 刚好用到不适合的美发产品、护肤品、化妆品，使毛孔阻塞。

3/ 另外饮食影响，常吃高能量、油炸的食物，产生发炎。

4/ 一些药物如类固醇、锂也可能使痘痘冒出来。

5/ 某些内分泌疾病，像是女生的多囊性卵巢症候群，都有可能使痘痘冒出来。

如果以中医来说，下巴月经痘对应于生殖系统如女性卵巢、子宫及内分泌，这些与中医的肝、肾相关。中医肾主生殖、肝主情绪疏泄。常常在下巴长月经痘的女孩，体质上可能属于肝肾失调，可能因为作息压力、熬夜、运动缺乏所引起。而肝肾失调之后，久而化火气及内分泌失调，因此就发现每个月痘痘都会来报到，而且色素沉淀久久不能散去。

下巴容易长痘的女生

试试这两款药草「祛痘」热饮

为了舒缓女生的下巴痘，推荐两款祛痘热饮。这两款热饮的香气都非常清新，喝起来芬芳微甘，在越来越冷的天气里，这样的饮品不仅养颜，更有滋补暖身的效果，尤其适合夜晚边翻书边啜饮，也可以再配个小点心。

#1 祛痘美颜茶

金银花清热解毒，疏散风热，可以有效降低身体发炎状况，减少痘痘发炎红肿。另外金银花味道清透，不像其他抗发炎的中药一样苦，可以当作日常茶饮来喝。

做 法：

将以上两种药材，煮水 1000ml，当日服用完毕。

#2 复容茶

其中赤芍作用为清热凉血，散瘀积。中医来说痘疤为疤痕组织，算是一种瘀积，因此使用赤芍代谢掉色素沉淀及疤痕。而玫瑰作用行气、理气兼可疏泄胸中郁气，适合平时工作压力大、失眠、思虑多的女孩。脸上色素沉淀淡掉后，心情也会更开心。

这两款茶饮平时皆可服用，但如果经期容易腹泻的女孩，可以经后再为服用。

做 法：

将以上几种药材，煮水 1000ml 当日服用完毕。

*建议选购中药，还是要找信誉好、无农药的中药商。另外如果有问题还是要找专业医生看诊诊断哦。

热饮保养外

日常生活中的 Dos & Don’ts

除了热饮保养外，饮食、运动与作息更得做出调整，才能从根本缓解成人下巴痘的问题。以下是日常生活中避免长痘的 Dos and don’ts，来看看自己做到了哪些：

Don’ts

1/ 过度清洁：想到痘痘我们第一的念头就是想到皮肤太油太脏，因此去买了强效的洗面乳。但事实上过度清洁可能也会伤到皮肤表面角质层，使皮肤更为脆弱。建议顶多早晚使用洗面奶洗脸，洗脸后不应有紧绷、干涩的感觉，其他时间用清水洗脸擦干即可。

2/ 吃生冷食品：通常会想说痘痘是发炎上火，那可能就吃冷性的食物中和火气。有些女孩可能会大量喝椰子水、冬瓜茶或瓜类、薏仁等生冷食物。这些东西性情生冷，对于火气的确有帮助，但久食或大量可能也会伤及脾胃，可能反而会冒出其他问题，如腹泻，身冷或月经晚期。

3/ 饮食部分建议少食油炸、甜食等高能量的食物，也建议饮料少喝，尽量以开水为主。食物的挑选上以平性为主，不能太燥也不能过于寒凉，三餐定时定量，主食吃饱了，就不要再吃甜点了。

Dos

1/ 饮食均衡、作息正常、规律运动一定是不二法则

2/ 足够的水分：足够的水分可以加强身体里代谢废物的排除，也可以降低身体里面的发炎反应，稳定皮肤，建议一天可以喝到2000-2500ml。

3/ 不带妆睡觉，选用不致敏的保养品。在保养品的选用上，可能以简单为主，减少皮肤的负担。对于色素沉淀的部分，建议防晒要做好，可以涂抹 SPF 30+ 防晒乳，以防止这些这些痘疤颜色变深。

4/ 另外适时地放松和规律运动也很重要，避免压力性痘痘冒出。如果痘痘还是反复，还是要找医生诊断，发现问题所在。