宝妈们的难言之隐？拒绝产后漏尿，宝妈们都需要科学的产后修复

产后修复

Postpartum Recovery

很多宝妈产后都有着同样的苦恼，或多或少都会遇到这样的尴尬：当大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱孩子时都会有漏尿现象，让妈妈们苦恼不已！今天就和大家聊一聊产后漏尿的这个问题！

什么是产后漏尿？产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。

产后修复

• 01、产后尿失禁主要有以下几种！

①压力性尿失禁

大笑、咳嗽、运动等腹压增加的情况下出现漏尿

②急迫性尿失禁

尿频、尿急、不能自主控制排尿情况下出现漏尿

③混合型尿失禁

同时具有压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状

④功能性尿失禁

由于活动或认知能力下降，不能及时上厕所而引起

⑤尿瘘或畸形

因分娩、产伤引起膀胱阴道瘘、尿道阴道瘘、输尿管异位等导致尿失禁

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• 02、是什么原因造成产后尿失禁？

最主要是因为产后盆底肌松弛！

1、怀孕

整个孕期过程中，随着胎儿越来越大，盆底肌所受压力越来越大，那么盆底肌自然越发松弛。

2、分娩

在妊娠和分娩的期间，由于胎儿压迫盆底以及在分娩的时候产妇向下屏气，可能会对于盆底的筋膜、韧带、肌肉造成牵拉，造成一定的损害。到了分娩后盆底组织的张力可能就无法恢复，出现产后尿失禁。

3、年龄

随着年龄的增大，一般女性到45岁之后，体内雌激素逐渐降低，使盆底肌支持功能下降；在绝经以后甚至出现盆底功能、肌肉、筋膜等发生萎缩，也会使盆底肌肉松弛。

4、腹压增加

如果患者有慢性疾病，如慢性咳嗽、长期便秘、需要长期屏气或重体力劳动者需要持续的负重，都有可能会造成腹压的增加，使盆底肌持续受到较大压力，而进一步导致盆底肌的松弛。

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• 03、怎样改善产后尿失禁？

理疗：盆底肌肉检测

产后42天恶露干净后即可进行盆底筛查，根据产后妈妈的病史和盆底肌肉检测结果得出诊断并有针对性的选择压力性尿失禁、产后尿储留或脏器脱垂等治疗模式，制定个性化康复方案。

运动康复：凯格尔运动

选择一个舒适的体位，躺着、坐着或站着，确保其它辅助肌肉是放松的，进行缩肛运动，在训练的时候不要屏气，要保持正常呼吸，注意力集中在盆底肌上，辅助肌要放松。

注意！！！

但若是直立、行走、躺卧都会发生尿失禁，建议及时就医治疗，以免贻误加重病情！

通过运用推拿+理疗+运动康复三位一体的治疗可以有效改善盆底肌松弛状况，提升盆底肌力，不仅可以加强对盆腔脏器的承托能力，防止及改善脏器脱垂，还可以提升性生活满意度。

更重要的是通过对盆底肌的锻炼，强化肌力，促进对尿道闭合能力的增强，有效控制逼尿肌，改善尿失禁状况，减少产后妈妈尿失禁的尴尬，帮助产后妈妈更快找回自信！

产后修复可帮助宝妈们恢复生理功能：

1. 促进身体功能恢复和正常生理功能；
2. 促进血液循环，帮助子宫康复及恶露外排；
3. 预防子宫脱落、以及膀胱直肠和痔疮等问题；
4. 防止产后漏尿、腰部疼痛等。

产后修复可帮助宝妈们的身体恢复：

1. 调整身体形态，促进身体形态的恢复；
2. 避免腹壁松弛，或者说调整腹部状态；
3. 预防和阻止乳房下垂；提高臀部力量等。

# 产后修复中心

金美济妇女儿童医院产后修复中心，由专业的产后康复团队，高职称、高年资妇科专家，中医科专家，5年以上行业康复经验的产康师，及通乳师为一体。

将现代康复理念与中医传统疗法相结合，通过系统性的检查和评估，为宝妈们量身打造一体化、个性化产后康复修复方案。

秉承妈妈更健康、美丽的理念，有产后子宫复旧、产后乳腺疏通、产后盆底肌肉功能训练、产后腹直肌分离康复、产后瑜伽、产后身体恢复、私密生殖修复等服务项目。

专为孕产妈妈提供全天然和科学的恢复和体质调理方法，由内而外全方位修复，恢复女性产后健康年轻态，为每位妈妈提供最优质的产后护理服务。

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