膳食营养与人体健康

饮食和人体的健康密切相关，人们会因为饮食减轻或是有益疾病，也会因为饮食而生病伤身。了解健康的营养搭配，懂得人体获取的营养元素对于我们生命活动的意义，知晓什么样的饮食习惯才会更加有益于人体的健康，本章都会将这些知识为你一一呈现，让你更加了解饮食和人体之间的密切关系。

饮食是维持人体生命的物质基础，合理营养是健康之本。随着人类社会文明的进步和生活水平的提高，人们对于同自身进化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注。我国人民也由过去的只求温饱，继而发展为讲究营养、注重保健。饮食对于人体的健康影响是巨大的。它不仅能影响整个人体系统和各个器官的机能状态，而且还可影响整个人体的结构。我们既能因食得益，因食祛病，因食延年，也会因食伤身。因此，在我们日常生活中应注意饮食的科学性，一定要养成合理的饮食习惯，才能达到营养均衡、保持健康的目的。身体才是一切

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