日常饮用水有哪些地方要注意？

水是构成人体的重要组成部分。人的健康离不开安全，干净的饮用水，如何进行饮用，这对我们身体有着很大的影响。

1.、最好的保健品则是安全干净健康的饮用水

2.很多人把矿泉水作为日常生活饮用水，但是当人体中矿物质含量超标时就会危害人体健康，引发碘中毒。

3.饭后不要大量饮水，因为水会把肠胃中的消化液冲淡，降低消化能力，影响健康。

4.饮用水不同于功能饮料，饮料中添加了许多色素香精，糖等，饮料不仅不会给身体补充水分，还会降低食欲。

5.小口喝水，不要在渴了之后才喝水，以免一次喝水过多。

6.喝煮开的水，不喝生水。细菌一般在水温80 左右就不能生存，将水煮沸几分钟后，几乎可以将水中的细菌、病毒杀死。

7.桶装、瓶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，不能久存。最好放在避光、通风阴凉的地方。

8.尽量选取有利于身体健康的软水，也就是山泉水。

9.烧水的茶壶要进行定期清理水垢，防止水垢吸附有害物质影响人们的身体健康

10睡觉前不宜饮水过多，容易导致起夜，影响睡眠。心脏不好的人增加心脏的负担。

11.避免水龙头对自来水的二次污染，将水管里的死水放掉一段在煮水喝。

12.可以直接吃的食物（凉拌菜等），不能用未消毒的山泉水进行清理后直接食用。

13.用玻璃杯或者是耐热的塑料杯喝水，不要用一次性杯盛装热水进行饮用。

14.选择陶瓷杯内胆没有印花的杯子；不锈钢杯子不能盛装酸碱性饮料。