大家好，我是中医向庆伟。

耳鸣在老年人中是一个比较常见的现象，大多数60岁以上的老人都患有耳鸣，其中50%的人出现耳聋症状。轻症的患者耳鸣如蚊子、苍蝇的叫声，较严重的耳鸣好像汽笛长鸣音，无法正常的睡眠和生活。

导致耳鸣情况出现的原因很多，如果不及时治疗将会对老年人的生活造成严重的影响，但是只要重视预防、治疗，还是可以得到缓解的，同时结合药膳调理辅助治疗，能收到良好的效果。

下面按照中医的分型推荐几个药膳方给大家：

1、肝火型的食疗

菊花粥

食材：菊花、粳米

做法：菊花加水浸泡一会，然后煎煮30分钟，去掉渣后加入粳米，小火熬粥食用

功效：可以每天食用，有清火止鸣、疏肝解郁的作用

2、痰火型的食疗

礞石粥

食材：莲子、粳米、茯苓、陈皮、礞石

做法：茯苓、陈皮、礞石洗净加水煎煮30分钟，去渣留汁，加入泡好的莲子、粳米煮粥，煮好后加入红糖食用

功效：早上晚上各吃一次，有清火、化痰、通窍的作用

3、风热型的食疗

薄荷菊花粥

食材：薄荷、淡竹叶、菊花、桑叶、粳米

做法：薄荷、淡竹叶、菊花、桑叶洗净加水煎煮15分钟，把渣去掉后加入粳米小火煮粥，煮好后可以加入一些冰糖食用

功效：有疏风、清热、通窍的作用

4、心血虚型的食疗

黄精粳米粥

食材：黄精、粳米、冰糖

做法：黄精洗净加水煎煮15分钟，然后加入粳米熬粥，煮熟后加冰糖调味食用

功效：每天早上、晚上各吃一次。有宁心安神、养心补血的作用

5、脾气虚的食疗

党参粥

食材：粟米、党参、生姜

做法：党参和姜都洗净剁碎，粟米也洗干净，然后一起入锅加水煮成稀粥食用

功效：有补脾、益气、升阳的作用

6、肾阳虚的食疗

黄精茯苓粥

食材：茯苓、黄精、粳米、葛根

做法：粳米洗净浸泡备用，黄精、茯苓、葛根加水泡30分钟，然后煎煮30分钟，除去渣后加入泡好的粳米煮粥食用

功效：有温肾壮阳、散寒止鸣的作用

小提示

1.食疗要根据患者的体质和病症进行，要咨询医生再选择合适的食疗方调理。既能对症也能更好地补充多种营养；

2.同时平时要注意饮食营养，多吃富含蛋白质、铁质、钙质、锌、维生素等营养物质的食物，保证膳食营养全面，对改善耳鸣也有很大帮助；

3.耳鸣严重应及时就诊治疗，低血糖、高血压、患中耳炎等都有可能出现耳鸣，这些病人应及时到达医院就诊，减轻原发病症也能够减少耳鸣的发生。

收藏起来，做给自己的父母吃吧，只要坚持调理一段时间，就可以有效缓解耳鸣带来的不适。#耳鸣# #药膳# #中医#