研究称男性生育能力断崖式下跌，想生孩子怎么办

近日环球网消息，最新研究：以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。据英国《卫报》15日报道，研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度从每毫升1.01亿个减少至4900万个，降幅达51.6%。

太可怕了，怪不得现在有些年轻人想生育而生不了，原来是男性生育能力断崖式下跌所致，据有关专家预测，我国2000年生育水平是1.8个，即平均每对夫妻生育1.8个，持续下降到2060年的1.2个，结果是2024年中国人口零增长，峰值人口13.93亿，但人口自然增长率会快速持续下降，到2085年甚至下降到负13.4%，总人口也会持续下降到2100年的6.7亿，这是一个让我们不得不重视的问题，已经为我们敲响了警钟，遏制人口下跌，提高男性生育能力是当务之急，那么年轻人想生孩子怎么办？我告诉你答案。

男性不孕不育患者逐渐增多

第一，喝酒引起生育力降低，要少喝酒

男性饮酒是导致生育能力降低的主要原因，中国有“酒逢知己千杯少”的古话，也有现代的“酒是粮食精越喝越年轻”的调侃，影响了很多人，让许多人爱上饮酒，不仅男性爱喝酒，一些女性也爱上了酒，但是医学研究显示，饮酒可以影响睾丸、肝脏的正常功能，使精子的数量减少，质量降低。如果大量饮酒可使血中睾酮水平降低，垂体功能受到抑制，性功能出现障碍等，所以要少喝酒、

第二，注意饮食结果调整，避免肥胖

近年来，小胖孩子逐渐增多，年轻人中的中肥胖者数量也在增加，原因是多方面的，其中与男性的饮食结构有关，爱吃油腻油炸食品，含脂肪量偏多的食品，膨化食品等这些不健康的食品溶液引起人体发胖，影响体内雄性激素的分泌，导致体内代谢紊乱，影响男性精子的生成与排泄，也会导致男性不育不孕。

男性肥胖患者不孕不育在就诊

第三，饮料引起不孕不育，要少喝饮料

市场上的饮料分为含糖饮料和无糖饮料，无糖饮料也不是真正的不含糖，只是不含蔗糖，而可能含有果糖、乳糖等，相关研究显示，每日喝上一杯以上的碳酸饮料，会降低精子的活跃度和生成数量，影响与女性卵子的结合，导致男性不孕不育，所以要少饮料。

第四，避免熬夜，注意休息

现在的年轻人，喜欢玩手机打游戏，经常会熬夜，甚至会通宵达旦，影响人体休息，会导致人体的疲劳，导致免疫力降低，影响激素的分泌，会影响男性精子的形成，减少男性精子数量与活动能力，使其无法与卵子结合，也会导致不孕不育，所以不要熬夜，要注意休息。

男性熬夜上网

第五，去掉抽烟的不良习惯

“饭后一支烟，赛过活神仙”，这种误导的语言，经常劝人吸烟，有人甚至是嗜好吸烟，香烟中的化学成分比较复杂，主要是焦油、尼古丁、烟雾、其它芳香族化合物等，这些有害成分会影响男性生育功能，造成精子变异，畸形、成活率降低、活性下降等，会影响精子的数量、活动能力和形态，所以会导致不孕不育，所以要去掉抽烟的不良习惯。

可见，引起男性生殖能力降低，都是人为惹的祸，都是折腾出来的，所以要想提高男性的生殖能力，应该注意避免上述危险饮食，才能够保证男性的生育能力，这是当务之急，切不可麻痹大意，到时候不会生育时，后悔晚矣！