70%的中风发生在冬季，诱发中风的“8+2”危险因素务必警惕

随着天气逐渐转凉，立冬已过，冬天的到来，意味着已经进入了中风的高发期。有数据表明，约有70%的脑中风发生在冬季，甚至很多医生将其称为“秋冬季神经科的流行病”。

说到中风，想必大家都有所耳闻，“高发病率、高死亡率、高致残率”是它的代名词，每年因中风而死亡的患者很多。因此，随着气温的越来越低，家中有老人、三高患者、长期吸烟酗酒的人，一定要提高警惕，谨记诱发中风的“8+2”危险因素，预防中风。

“8+2” 危险因素，中招3点就是高危人群！

8+2是简单易行的判断中风危险因素的方法，其中8指的是：①高血压②血脂异常③糖尿病④吸烟⑤心房颤动⑥超重或肥胖⑦缺乏运动⑧脑卒中家族史；符合这8点中的3点及以上，便可判定为中风的高危人群，也就是相对于普通人来说，更容易发生中风。

2指的则是发生过中风或是有过短暂性脑缺血发作，中风除了发病率高、死亡率高、致残率高以外，还有一点“复发率高”，既往发生过中风的患者，在2年内再次中风的概率可达到70%以上；而短暂性脑缺血发作，也就是平时我们说的“小中风”，有的患者可能会突然出现一阵眩晕、眼前发黑、肢体无力，但是很快症状就消失了，这往往是中风发生的前兆症状，出现了一定要警惕，及时前往医院！

“8+2” 血脂最容易被忽视！

在8项危险因素中，血脂异常是中风的独立危险因素，就是说即使没有其他危险因素，只血脂异常，中风的几率也会高于血脂水平正常的人。因为血脂异常，高胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等容易造成血液粘稠度增加，流通不畅，在动脉血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们常说的“动脉粥样硬化”。斑块不断增多、增大，会逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时会血管闭塞，血流被迫中断，从而导致脑梗死的发生。

但是，血脂异常往往被患者所忽略，它不似血压、血糖方便测量，即便升高也没有明显症状，所以很多患者容易忽略。

2012-2015年研究显示，我国35岁及以上居民血脂异常率为34.7%，即：每100个人中就有近35个人血脂异常。2014年卒中筛查与预防项目（CNSSPP）调查显示,我国40岁及以上居民血脂异常率为43%，即：每100个人中就有43个血脂异常。血脂异常情况在我国十分常见！随着生活水平的大幅提升，日渐丰富的高油、高脂饮食，与日益下降的运动量是导致血脂异常高发的主要原因之一，而且并不仅限于老年人，发病越来越年轻化。

血脂异常如何治？中西医“双管齐下”！

对于血脂异常的治疗，最常用、最基础的药物即为他汀类药物，通过抑制胆固醇合成过程中关键的酶，从而起到减少胆固醇合成的效果，可以降低胆固醇、降低低密度脂蛋白。但是他汀类药物降脂效果虽好，却存在一定的副作用：对肝肾的毒性、对胃肠道的刺激、对肌肉的刺激等等，长期服用他汀类药物治疗的患者，一定要定期检查肝功能，出现异常及时换药。

除了他汀类药物以外，近年来中药降脂，也逐渐在临床上开始使用。中成药降脂临床被认可，胜在安全、副作用少，比如常用的北京同仁堂消栓通络片，它对于胆固醇升高、低密度脂蛋白升高、甘油三酯升高都有一定的治疗效果，同时还具有一定的提高高密度脂蛋白作用，对于很多血脂异常不严重的人，单独服用消栓通络片就能起到很好的降脂效果，同时还能降低血液粘稠度，预防中风等心脑血管疾病的发生。消栓通络片也可以联合前面提到的他汀类药物，联合用增强抗血小板聚集，同时消栓通络片还能改善脑供血不足，帮助西药多靶点防治脑梗死。

预防中风，这些方面的控制和调整也非常重要！

除了血脂以外，如果有高血压、糖尿病，同样要积极控制血压、血糖。吸烟、饮酒者，积极戒烟戒酒。超重或肥胖者，则要努力降到合理体重。缺乏运动的人，每周要进行150-300分钟的中等强度运动，或者至少每周进行75-150分钟的高等强度有氧运动。

饮食方面，要规律进食，合理搭配，多吃水果蔬菜、奶类、全谷，鱼、禽、蛋、瘦肉适量，足量饮水；同时少油少盐，限油控糖。

最后，需要提醒大家的是，对于中风这种危重症疾病，需以预防为主，积极控制好危险因素，尤其是中老年人群，在冬季这个中风高发的季节，更要提高警惕，最好在家中备好安宫牛黄丸等急救药物，以备不时之需。