给即将做妈妈的你们一些知心话

备孕的你，孕期的你一定要看哦，这是我作为过来人的身心体会！

一、饮食注意

1. 孕期前就要开始吃叶酸哦，准备叶酸，至少吃三个月；

2.孕前期每天一个鸡蛋、每天牛奶或酸奶两瓶，每瓶300ml，这样补钙、睡眠好，还养自己的头发哦，我之前头发有点发黄，怀孕后黑亮黑亮的；

3.不要吃腥辣刺激的食物，这样宝贝生出来会起颗颗的，不要吃生冷食物，比如桂圆、螃蟹，多吃苹果、草莓、香蕉等温性且很VC量高的食物，多吃蔬菜；

二、 护肤注意

最好不要化妆，化妆会影响宝贝出生后皮肤起颗颗，要用孕妇可用的护肤品，另外，产后一定不要太早敷面膜，面膜一定要选防过敏的哦！我是剖腹产了两个宝贝，第一个出月子敷面膜过敏了，但不厉害，起了红疹子，痒，但是慢慢好了，我那时候也不知道自己过敏了。剖腹产第二个宝贝后，我四十天之后每天敷面膜，连着敷了好几天结果，引发过敏，甚至咳嗽哮喘送医院抢救，原因有二：陪完老大两年哺乳，且刚断奶就怀孕，身体未恢复，体质差吸收不好；产后免疫力低下；护肤品不是孕产妇专用。

三、产前衣物等方面

1.准备小孩子用的棉签，小宝宝出生后去鼻涕、洗小屁屁用，准备婴儿干湿巾、湿巾、婴儿用纸；

2.准备纯棉的衣服三套至少，月子里可以只买上衣，但一定要有背部，不要太长就好，市面上买的没有背部的那种会垫疼宝贝的小身体；

3.纸尿裤若干、尿布买那种纱布的，我当时准备100多条，因为小孩子还是少用纸尿裤，太潮了；

4.裹单两套以上、隔尿垫三个以上，隔尿垫到宝宝大的时候再用，因为小时候尿的少，不会渗下去的，再说湿了不及时换很潮的；

5.宝宝的月子帽一个、垫背巾两个、纯棉毛巾两个；

6.妈妈要准备开襟的睡衣哦，薄厚看季节选择，开襟的睡衣方便，不是把身体露在外面会凉的！妈妈们一定注意不要感冒了，感冒了自己很难受，也会影响宝宝奶水的质量，尤其剖腹产的妈妈们，一定不要咳嗽哦，刀口会很痛很痛的；

7.要准备腹带，生产后敷在腹部，一定要敷哦，不然肚子很松弛很大，不容易恢复；

8.穿带后跟的鞋子，一定不要不听哦；

9.产后一定少看手机，不要哭哦，一定不要，会导致眼睛发炎的；

10.产后恢复了再走路、运动和大量听视频、唱歌，会导致耳朵、眼睛、嗓子发炎的；

11.产后妈妈只负责喂奶，其他的事情不要逞强，一定先养好自己，以后才有好的身体为宝宝付出！

12.住院前期根据经验准备吸奶器、木梳子，怕奶打结哦！

13.奶粉就不用说了吧，肯定准备！

注：产前跟家人说好，产后会比较挑刺，爱生气，请他们一定体谅，因为这是身体激素分泌影响的，这是妈妈们最艰难的时候，请他们一定多担待！一定一定不要哭哦，不要哭，不要烦不要看手机太久，因为我哭的太厉害，也看了手机，月子里为休息好，眼睛发炎了，后来耳朵也发炎，眼睛六月才看好，耳朵现在听视频时间长了就会痛，体质差一直过敏咳嗽两年才好！

我能想起的就这些了，请认真对待，我把这些记录在这里分享给需要的人，也是提醒我自己，以后一定要亲力亲为的伺候我的宝贝，我吃过的苦绝对不会再让我的宝贝吃的！