肠易激综合征有哪些分型？如何康复？这几点要做到

　　现如今人们的生活水平不断提高，饮食的种类也越来越多，往往就会养成不良的饮食习惯，如果长此以往，越来越多的人就会有肠胃的问题，肠易激综合征就是常见的一种。我们要了解疾病的相关知识，才能更好的治疗疾病。

　　肠易激综合征有哪些分型？

　　根据患者大便形状、排便习惯等，临床上把肠易激综合征分为腹泻型、便秘型、交替型、混合型等四种类型。

　　1.腹泻型

　　如果经常腹泻，大便呈烂便状，且烂便时间大于25%，硬便时间小于25%，则属于腹泻型肠易激综合征。

　　2.便秘型

　　以便秘为主要特征的肠易激综合征属于便秘型。这种类型的肠易激综合征，硬便时间大于25%，烂便时间小于25%。

　　3.交替型

　　便秘和腹泻的症状交替出现，当大便是烂便和硬便时间都超过25%时，属于交替型肠易激综合征。

　　4.混合型

　　粪便不符合上述分类标准，腹泻型和便秘型交替出现，故属于混合型肠易激综合征。

　　肠易激综合征如何康复？

　　1.调整饮食

　　避免食用易引起过敏的食物、辛辣刺激性食物、油腻油腻、生冷凉的食物、易产气的食物、高纤维食物等，少吃或不吃，以减少胃肠刺激。

　　2.适度锻炼

　　可以根据自己的体质选择乒乓球、羽毛球、跑步、健美操等运动。坚持运动不仅可以增强体质，还可以保持身心愉悦，也有利于肠易激综合征的康复。

　　3.起居有节

　　早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，晨昏颠倒等。工作的节奏要张弛有度，放松心情，劳逸结合，避免过度劳累，也能促进肠易激综合征早日康复。

　　延伸-肠易激综合征严重吗？

　　肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠病，病情并不严重。患者往往有长期消化不良的症状，但一般无脏器器质性病变。虽然病情可能存在几年或十几年，但一般不会影响全身健康，所以病情并不严重。

　　肠易激综合征的发生与饮食不当、精神因素或心理因素有关。要积极寻找和消除诱发因素，以达到理想的治疗效果。

　　【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】