孩子放不下手机怎么办？顶级父母都懂“借力用力”，而你呢？

作者 | 乔芳芳 幸福双翼学员

坐标 | 广东深圳

我是一个13岁男孔雀的妈妈，儿子同其他孩子一样，爱好游戏。

在可控范围内，孩子现在也有意识地遵守规则，用游戏适度地放松，与小伙伴一起联机团练，享受这个年龄孩子该有的乐趣。

我以前是一个看到孩子动手机就上头，就皱眉，就能把脸掉到地上的妈妈.

孩子在我的“高压”下，有机会玩手机的话，能耍赖就耍赖，耍不了赖就发脾气，还曾有过在被窝里偷偷玩手机三天，不幸被我识破的故事，后面慢慢告诉大家。

小战不停，大战不断

现在电子产品充斥在我们的生活，它给我们带来了生活的便利迅捷，也提供我们了解世界的一扇窗户，现在真的是一部手机在手，就可以解决吃穿用度的所有问题了。

手机带给我们便利，当然也带来了手机不离身的状况，孩子们也会在这个电子世界，寻找到自己的快乐，比如游戏、社交、短视频观看等等。

对年龄小的孩子，手机就有了“电子保姆”这个说法，对于青春期的孩子，就是游戏上瘾，不能自拔，沉湎于此，造成了家庭人际关系的隔阂与矛盾。

我自己对手机的依赖性还好，对电子产品的使用频率不算高，所以在孩子小学阶段的前三年，他基本上没有接触过手机。

到小学阶段后三年，孩子大了，学校同学有了游戏的交流，加上队友的加持，孩子手机问题也不可避免地渗入到我们家。

队友教会了儿子玩游戏——植物大战僵尸，爷俩玩得不亦乐乎。不过都在控制范围内，因为儿子只能拿队友的手机玩。

等孩子再大一点，植物大战僵尸的难度已经不能满足他的需求，小伙伴们的共享让他知道了更多的游戏：王者荣耀，猫和老鼠，元气，电脑上的各种游戏火柴人等等，太多太多不记得了。

我们对孩子使用电脑也有严格控制，所以他没有太多机会接触电脑上的游戏，但是孩子对游戏的热情小火苗，在五、六年级慢慢大起来。

比如我们外出旅行等餐的时候，孩子就会提出，要玩一会儿手机游戏，我通常都会拒绝。因为孩子也喜欢阅读，通常我会提醒他带书，或者我带书，如果这个对手机的需求被拒绝了，孩子会看书代替。

直到六年级的时候，疫情的到来，孩子被封闭在家里，网课上得郁闷，电脑游戏不能24小时盯着监督了。

虽然立好了规矩，让孩子遵守，但因为当时疫情严重，下楼溜达的条件都不能满足，孩子被这种不自由的生活弄得脾气很大。

当时我也没有参加学习，每天跟孩子在家小战不停，大战不断。

有一次，孩子提出要和好朋友视频聊天，聊天后，他的情绪缓解了很多，于是我们达成共识，允许每天让他们聊天20分钟。孩子们聊的主要也是游戏内容，听他们的聊天语言，我都觉得像火星语。

疫情差不多结束，我能明显感觉到儿子对游戏的关注度上升了一个台阶。

儿子提出要玩游戏，这个趋势已经不是拒绝能够压制住了。最后我们达成共识，每周五晚上45分钟的游戏时间，必须准时，如果有拖欠时间，下个星期就不能玩了。

那个时候，45分钟的约定，孩子是否完美遵守，不太记得了，只记得周五晚上游戏时间的规定，一直延续到了六年级暑假。

这期间有一件事情，让我更加注重游戏对孩子的干扰了。

我也玩过一阵子游戏，有一天我打了满分，从此就没有兴趣了，再也不玩了，我以为儿子也能这样，可是我高估他了。

当时有英语作业，孩子也要用手机，我就把我那台退休的手机给他，但密码都是我控制的，所以基本上使用时间正常。

有一次，儿子无意中看到我输入密码，主动提出让自己试试能否管住自己。当时我也想着试试看吧，结果不试不知道，一试吓一跳。

连续三天晚上，他睡觉都很准时，我觉得有点不对，具体哪里不对，说不出来。

早上起来，看到孩子的眼睛里有血丝，我还说怎么回事呢，眼睛有血丝，是角膜炎犯了吗？

孩子说没有，只是早上起来揉了眼睛。

我让他眼睛有哪里不舒服就说出来，孩子也点头答应了。其实就是他晚上打了很久的游戏，起床起不来。

第三天晚上，我无意中进入儿子卧室，被窝里一阵慌乱，被窝里的微光也没有了，一切真相大白。

我打开灯，什么也没说，儿子把手机交上来，我只说了一句：这就是你让我相信你的事情吗？

现在想来，孩子心里可能是很内疚的，欲罢不能的游戏，妈妈的信任，纠结的情绪在孩子心里，我没有关注，只是冷冷地扔下这句话就走了。

到了周末，孩子提出想玩游戏，我说你已经提前支取了，至少这个星期周末不能玩了。

孩子很委屈地噘着嘴，没有多说什么，但是眼圈已经红了。

那个时候，他跟小伙伴联机游戏的机会几乎没有，可能对他的影响不大，所以事情就过去了。

但是，我意识到了，手机是不能交给他的。

手机居然变成了学习动力

孩子到了初一，年龄增长，心理需求增长，他提出游戏时间可否增加周五，周六，周天三天，每次45分钟。

当时我还算比较开明，三天不行，两天。

孩子说，那每天1个小时。

考虑到孩子刚上初一，我感觉他的情绪状态都需要适应，就答应了，但是还是要求他准时。

这个状态持续到新一轮的网课，孩子们相约打游戏成风了，游戏在他生活中的比重也大起来。

趁着网课用电脑的时间玩游戏那是不用说的，还好当时学校选择了一款可以随时监控的软件，上网课还能保障，但是下了课，就无法无天了。

进入青春期后，儿子的脾气性格都因我以前育儿挖的坑，滞后展现了。

我为此接触到幸福双翼，进入焦虑妈妈变形计，看到很多孩子跟手机的故事，体会到那些妈妈们跟我一样的焦虑，忍受着痛苦。

听着那些化蝶后的孩子故事，也给了我希望，我也急切地想找到解决事情的一把钥匙。

不过，庆幸孩子养成了阅读的习惯，分散孩子对手机的注意力，比如外出坐地铁，孩子提出要玩游戏，我一再拒绝的话，他就会拿出来书阅读。

有一次，坐地铁的时候，我把座位让给一对老夫妻中的先生，妻子已经有位置，坐在儿子旁边。

当时两位和蔼的老人看到儿子在看书，竖起了大拇指，对儿子说：“这孩子能这么静心读书，很难得，你看看车厢里，拿书的能有几个人。”

放眼望去，真的是，满车厢都是低头族，或者闭目养神的人，拿书的好像就他一个人。

儿子被老两口夸一下，有点不好意思了，更加认真地读书。以后外出坐地铁，他都会带上书去看，很感谢那对老人家给到孩子的认可，我也经常以此来肯定鼓励他。

但是，孩子对游戏的喜爱没有因此打住，对手机的要求不断增加。

初一暑假的时候，又有疫情，儿子提出每天玩半小时游戏，我也满足了要求。

但是这时候，规矩经常被他打破，耍赖皮，我也刚接触幸福双翼没多久，经常被他气得像青蛙一样腮帮子鼓鼓，孩子也是发脾气。

我给他玩了，还没有得到他的认可，真是两败俱伤。现在想来，还是有很多不舒服的画面。

没多久，有机会听到了浩明营长的专题讲座，关于手机游戏的，让我豁然开朗了，原来玩游戏还有这么多隐含因素在里面。

随着家学学习的一步步深入开展，聚焦自己，意识到自己育儿路上的深坑，浅坑，连环坑，这些坑不填平，亲子关系不提升，孩子的问题会越来越严重。

当时我被吓住了，虽说跟儿子的亲子关系还算可以，但在面对游戏的时候，就能感觉到，平时自认为还不错的亲子关系，似乎不值得一提了，感觉要和游戏开始抢夺儿子的保卫战了。

在家学中学习，我明白，情绪稳定的家长会给孩子带去更多的安全感。于是我开始践行，反思，肯定，接纳。

因为孩子初一课程比小学紧张不少，孩子对游戏的关注度不得不被压住了一些，但是我能明显感觉到，这种压抑不正常。

有时候，孩子做作业中间，他就很烦躁，会提出来玩10分钟，或者20分钟，或者刚一开始写作业的时候，就提出玩10分钟，让自己兴奋起来，让自己更加有能量写作业。

刚开始我也是被这个冠冕堂皇的理由迷惑了，其实打游戏很费神的，游戏时真的很兴奋，但是游戏结束后，作业时间稍微长一点，精力就跟不上了，再遇到有难度的作业，就要情绪崩溃。

就这样的形成了恶性循环，但我当时基本上能稳住自己的情绪，不知不觉孩子焦虑的情况已经开始减少了。

经过了很多次恶性循环后，我提醒儿子，说：“我们是否可以调整一下时间，我知道你想放松，上学辛苦，但是，你看看你，玩游戏之后，身心是否放松了呢？”

孩子自己体验过沉迷手机的后果，而且他还是个在学业上对自己有要求的孩子，必须做出取舍，但他每次都说：“妈妈，如果做完作业，时间还早，我能玩吗？”

“当然可以玩了，我也希望你学习，休息都能进行。”我马上回答他。

孩子也随着我的肯定，认可情绪也慢慢稳定下来，把注意力放到学业上，减少了在学习前玩手机的习惯。

但是周末的时间，我都保证给孩子让他联机游戏，让他与伙伴有交流，有一个放松的机会给他，让他在游戏中，达成一些在现实生活中无法达成的满足。

当然我也更加努力学习提升自己，恢复孩子的自信心，邀请他一起运动，学习前打打羽毛球、乒乓球，增加多巴胺，为学习提供动力，孩子也很配合。

游戏也可以是亲子交流工具

孩子感受到我的改变，不再唠叨他游戏的时间，监督他，不再一分一秒也要跟他计较，灵活使用规则，但是坚持底线不动摇。

孩子自己也有了遵守规则的意识，慢慢地，孩子也愿意与我分享他的游戏成果，给我讲述他的游戏伙伴。

我发觉自己不再是那个看到孩子动手机就上火，玩游戏就不开心的妈妈了，虽然我还是没有办法让自己投入游戏，和他一起玩，但是我可以坐在他旁边，看他玩。

孩子说，希望我坐在旁边，也可以提醒他不再拖延，那么很好，你有意愿我配合。

游戏提分了，孩子开心得像朵花一样，滔滔不绝地分享，如果被队友拖累了，或者输了，就会很发脾气，发牢骚，有时候会说脏话。

我会静静陪在他旁边，不吭声。

手机回到我手上，我会问他：“玩游戏是为了什么？是为了花时间生气不？学说脏话吗？如果游戏带给你的是这些，那么就算了，删除游戏吧，不能给我儿子带来快乐的东西，我不接受。”

儿子明白我的意思，赶紧说：“知道了，知道了，妈妈，我就是想发泄一下，不说脏话了。”

以后是很少听到儿子说脏话，这样他游戏的小环境比较干净了，如果队友说脏话，他都会劝说别人的。

儿子投入游戏的那份专注度，真的是让我越来越欣赏了，那个热闹劲给安静的家里增添了很多的热闹和欢乐。

我在旁边听着大嗓门的儿子淡定安排队友操作，勇于去现身解救同伴的勇敢，冒着危险去移除炸弹的解说，感觉孩子像个战场上的指挥员一样的帅气。

我被他的游戏的氛围感染了，感觉他那气势，不亚于一个游戏主播。

孩子游戏的情绪，环境，渐渐被疏通，有时候爸爸也会被儿子叫上玩一阵子，联络稍有生疏的父子关系。

我也很乐于父子俩这个沟通方式，爸爸在游戏中被儿子嫌弃，讽刺挖苦打击，爸爸也只是嘿嘿嘿地笑着。

我打着圆场，给儿子一个口头报复爸爸的机会，有时候孩子也会意识到自己过分了，向爸爸赔礼道歉，沟通就这么建立了。

游戏可以联络父子情感，是个很好的交流工具。

为了换取游戏时间，去跳绳减肥，为了能尽快升级到赛季的级别，抓紧时间完成作业，晚上回家早点完成学习，打几局赛季挣分，孩子也为他的小目标而努力，也能很好控制时间。

按照约定完成，大家都彼此开心地享受着自己想要的东西。

渐渐地，我觉得手机不是洪水猛兽，堵不如疏，开放接纳这个无可避免的事情，也让孩子学习管理时间，制定计划，何乐而不为呢？

昨晚孩子作业完成的有点晚了，他自己也没有主动去提玩游戏的事情，孩子自己分得清楚轻重缓急，只是有时候和我们家长的观点不同而已。

求同存异，与差异共存吧！好好爱我们的孩子，像蒙迪训马那样，好的教育，是爱和规则并存，坚持陪伴，一定会看到我们的千里马奔驰的那一刻。

当她不再把手机视为“洪水猛兽”，和青春期儿子的“手机大战”也落下帷幕。家长情绪稳定，孩子有足够的安全感，把注意力放回到学业上，自然而然就会减少对手机的依赖。

读完今天的文章，你有什么感受？在给孩子制定规则的时候，你有没有做到“亲情第一”呢？留言告诉我们吧！