秋季掉发？这样做不再掉发

街边糖炒栗子的香味，沁人心脾

香甜可口的红薯，让人垂涎三尺

一抹明黄映入眼帘，秋天到了

看着这样的美景，吃着美食，本该惬意舒适

微风吹拂，随手一撩秀发

留下的不是柔顺，而是一大把头发

啊啊啊！心烦意乱，谁可以解救每到秋季哗哗掉发的困扰？

头发也是一个生命体，也有自己的生老病死，长到一定长度，毛囊开始萎缩，头发自然会寿终正寝。每日脱落数量在100根以内都是正常的现象，一年四季都会发生，所以脱发并不是秋季的专属哟~要想预防脱发，每个季节都要打好保卫战！

为啥秋季掉发会更多？

1）夏秋季节接棒交替的时候，我们的头皮毛囊因受到夏季紫外线照射及高温的影响，容易受到一定的伤害。

2）秋季气温骤然下降，毛囊收缩会加快，对于我们头皮上本身营养不足或者有过损伤的毛囊更是苦不堪言，毛囊萎缩会很严重，让我们长出来的新发细小、细软，甚至会不再长出新的头发，我们头顶上的头发就会越来越少。

防止脱发，需要快、准、有效！

1> 日常作息需保证充足睡眠，可以促进头发的正常新陈代谢

2>注意饮食摄入全面的营养，常吃富含蛋白质及微量元素（锌、铁、钙等）丰富的食品

3>少吃油腻及含糖量高的食物

4>夏季要避免日光暴晒，戴好帽子，打好伞

秋冬护理头发小技巧！

1)有效清洁

头发在夏季经过长时间日晒，再加上秋冬季节天气干燥，头发容易堆积较多灰尘，也更容易变得干燥、脱皮及头痒等现象，清洁的时候建议选择有营养和富含神经酰胺、泛醇、甘油等具有修复头发成分的洗发水，洗发水温略低于体温。洗发次数每周2次为宜；秋冬建议选择富含高滋润，修复头发成分的护发素（如角蛋白成分），可以柔顺秀发，避免头发干燥带来的静电反应。

2）头部舒缓

秋冬气温低，经常梳理头发或给头发做下按摩，可以促进头部的血液循环，增强头发的营养供给，每日睡前与次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。

3）适当使用生发的营养液

在日常保养中，可以使用头皮营养液这类具有生发成分的营养精华，让头发随时喝饱营养素，减少季节性带来的掉发情况产生。

[1]. 参考书籍：杨勤萍.《脱发》.北京：中国医药科技出版社.2009：196-197