女性35多岁以后经常吃带有“孕酮”的3种食物，有助于保持年轻

孕酮作为孕酮对女性很重要。但是，这种激素会随着人体的老化不断减少分泌。

因此，一般来说，50岁以后的女性体内含有的孕酮激素很少，所以有时需要适当补充孕酮，使身体更好地保持健康。

我们的生活中有这3种食物，即天然的“孕酮”，女性在超过50岁时经常吃或有助于保持年轻状态。

1 .大黄豆

对于黄豆，谁都不会陌生。其实大豆也是富含雌激素的食物。不仅如此，大豆中的大豆异黄酮与女性体内的孕酮物质非常相似，因此50岁以后的女性可以经常吃大豆或在体内补充孕酮，充分维持女性体内的孕酮

2 .草莓

草莓虽然是一种时令水果，但随着人工栽培技术和温室技术的发展，如今草莓几乎一年四季都可以吃，而且草莓因其酸甜的口感而受到很多小朋友的喜爱。

但是对于一些上了年纪的人来说，他们的爱可能没有那么高。

草莓虽然看起来很普通，似乎没有什么特别的营养，但实际上，它的维生素、氨基酸和多种矿物质元素，含量非常丰富。

另外，草莓也是一种天然的“孕激素”食物，因此，50岁以后的女性，适当多吃些草莓，不仅能为身体提供所需的营养物质，还能帮助补充孕激素，以保护女性子宫和卵巢的健康

3 .核桃

核桃可以说是大多数中老年女性喜爱的一种食物，而每到过年的时候，大家都会购买大量的核桃之类的坚果，有的女性甚至会将核桃磨成粉末供平时食用。

其实对于女性朋友来说，多吃核桃是有很多好处的。

因为核桃不仅营养丰富，营养价值很高，而且核桃中还含有黄体酮。因此，多吃核桃可以帮助女性延缓衰老，保护女性子宫和卵巢的健康。

特别是对于50岁以后的女性来说，平日适当吃核桃还可能避免因体内孕激素快速流失而引起的一系列问题。

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