午时茶（南师经典分享）

当我们疲劳不堪，气脉不通，头昏脑胀，昏昏沉沉的时候，顶好喝午时茶（并非中药店里制成的午时茶）。

人到了“午”时（中午11:00-13:00），正是“子”时的对方，处于和“子”时相反的状态。这也是夏至一阴生，生命到了衰败的时候。

在这个时候，千万要注意温养，不可强迫自己再坚持五分钟，也许不到五分钟，拉满的弦就该会断了。

所谓温养，就是保持的意思。子午温养，卯酉沐浴。《庄子》所说斋心，就是沐浴的意思，是把心境洗清，把心中杂念洗净。

中年以上的人都已经到了“午”时，要赶快从“午”时起修。

中午小咪一会，哪怕只有十分钟，也可以让身体有个放松的时间。赶紧放下手机，休息一下吧！