上了年纪日常生活中注意三点，有利于身体健康

一、日常多饮水

饮水的方法宜采取多次饮用为佳。

二、多吃新鲜水果和蔬菜

因为新鲜水果和蔬菜不仅含有大量的维生素和水分，还含有丰富的粗纤维等，对身体有好处。

三、饮食干稀结合食用，尽量多喝一些汤类，注意不宜过咸。

上了年纪日常生活中注意以上几点，对身体健康有好处。