立冬养生秘法：抓住半个月关键期吃冬枣，收获一年容颜不老

立冬养生秘法：抓住半个月关键期吃冬枣，收获一年容颜不老

每年到了立冬时刻，很多长寿的老人都不会忘记做一件事：吃冬枣。民间流传这样一句话，立冬吃冬枣，一年不变老。这不是虚言。从立冬到小雪这半个月是吃冬枣的关键期，把握住这个关键期，我们的皮肤将会获得更长久的滋养。

中医养生自古就讲究时令原则。每一个时节都有它特殊的自然秉性，我们不能够打破自然状态。按照自然生长的规律，西瓜在夏天成熟，在六、七、八月份吃西瓜，就正当其时，如果在寒冷的冬天里吃一些从大棚里培育出的西瓜，势必会给我们的肠胃带来不适感，此时吃西瓜，身体会受到微妙的伤害。同样，在立冬，我们也要吃应季的水果。

立冬时节跟其他的时节很不一样，因为这不是一个盛产水果的时节。立冬节气属于晚秋，这时大多数的水果都已经成熟，落下了枝头，包括石榴、柿子等等，冬枣显得非常坚强，它们才刚刚成熟。此时吃冬枣，不仅能够吃到最为新鲜的滋味，而且能够吃到冬枣营养的精华，在万物藏匿之时，我们的身体也会得到更好的滋养。

别看冬枣的个头比较小，它们比臃肿的苹果、榴莲明显更加小巧，但是它的营养价值极高，其中的营养元素极多，有人说它集合了上百种水果的营养种类，堪称百果之王。其中不乏一些可以让容颜保持年轻的成分，如烟酸、黄酮、维生素C等等。

我们知道，很多现代护肤品里含有烟酸、黄酮等成分，它们往往是从各类水果中提取而来的。很多水果中虽有这些成分，却微乎其微。但是，沾化冬枣里的烟酸、黄酮、维生素B等元素是相对比较多的，如百克果肉里含有0.87毫克烟酸、2.22毫克维生素B。其中，黄酮是一种抗氧化剂，它可以防止皮肤被紫外线、电子辐射伤害，不至于皮肤很快变暗。烟酸和维生素B可有效改善糙皮症，这意味着皮肤会变得更细致。

另外，它含有很多维生素C，有利于养血安神。维生素C有一个别名叫做抗坏血酸，它是专门对付败血症的。摄入足够多的维生素C，我们的脸上充血更多，活力满满。我们所谓的“气质”，往往与此有关。它的维生素C含量是香蕉的80倍，足够惊人吧？

其实，沾化冬枣在保持年轻方面得到了很多现实的证明和历史的证明。现在滨州沾化一带的百岁老人面色年轻，便与此有关。据说，古代的秦始皇曾经派徐福寻找的长生不老仙果就是冬枣，而且是沾化冬枣，这也透露出了它可以达成不老神话的妙用，这自古以来都是有目共睹的。