专家提醒：这两种疾病霜降时节容易高发，需这样预防……

今天（10月23日）是二十四节气中的第十八个节气——霜降。“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降节气早晚天气较冷，中午则比较热，昼夜温差大，且秋燥明显。虹桥街道社区卫生服务中心中医科副主任医师姜宏军提醒，这个季节呼吸道疾病、皮肤病高发，居民应注意健脾润肺，滋阴去燥。早上刚刚开诊，李阿伯就匆忙地走进了姜宏军的诊室。

“姜医生，这段时间我这身上总是痒，虽然没有任何皮肤破损，也没有皮癣，但就是痒。抓的次数多了，常常会抓伤皮肤。”李阿伯说，“瘙痒的同时，皮肤还很干燥、脱皮。”

仔细看过李阿伯瘙痒的皮肤后，姜宏军又为他搭脉、看舌苔，最后开出了汤药。

“从中医的角度上来说，皮肤病跟阴阳气血偏盛或偏衰息息相关，也就是阴阳气血失衡。其原因分为两种，一种是内因，包括情志不良、过度劳累或安逸、不合理的饮食等；一种是外因，是因为风邪、寒邪、湿邪和干燥等所导致的，而秋季的干燥则是导致皮肤病高发的重要原因。”姜宏军解释。

除了皮肤病，呼吸道疾病也是这个时节高发的疾病之一。其原因是由秋燥而引起的身体阴虚火旺，症状则以潮热、干咳、口干等为主。

“秋燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及到肺。因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，把握好养生之道。”姜宏军建议。

这个节气，可以多食用秋梨、柿子、山药、百合、栗子等有养阴润肺功效的食物。

秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。

柿子味甘性凉，可以生津润肺，缓解肺燥引起的咳嗽，也可以和梨配伍加强润燥止咳的作用。

山药含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能，同时也可以增强人体的新陈代谢速率，有效减轻肠胃负担

百合味甘，性寒，归心、肺经。有养阴润肺、清心安神的功效，可用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的治疗。

栗子具有健脾养胃的作用，可以保护胃黏膜，增强脾胃功能，促进胃肠消化吸收。

“霜降是秋季到冬季过渡的开始，除了要适时添加衣服之外，还应格外重视腰腿部位的保暖。同时也要适当加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。”姜宏军说。

2022-10-23 09:36

来源：上海长宁