人到晚年，我们都希望自己可以安稳无忧，颐养天年，但是天不遂人愿，在现实生活中，我们常常会看到一些晚景凄凉的老人。

人到晚年，随着身体机能的逐渐衰退，即使是再要强的人，也会变得脆弱起来，人一脆弱，就会害怕孤独，希望有人能够陪伴在自己的身边。

对于”抑郁症“，你了解多少

老年忧郁症是十分常见的抑郁症，近年来的老龄化加快，老年忧郁症更加变得常见。不过由于隐匿型忧郁症常因躯体症状颇似神经官能症而误诊。

老年人抑郁症，多数是由于脑功能减退影响，导致抑郁情绪，或者是由于脑血管疾病，导致的抑郁情绪，或者是由于糖尿病等躯体疾病导致的抑郁情绪。

这种症状主要是在60岁以后出现的抑郁障碍，主要表现就是情绪低落，对任何事情都没有什么兴趣，悲观，自责，思维迟滞，反应减慢。

对任何事情缺乏主动性，饮食和睡眠都不是很好，担心自己是不是有什么疾病，感到全身多处的不适，严重的还可以发生自杀的行为。

老年性抑郁也是老年痴呆的一个前期表现，最好做一个脑ct，再进一步治疗，再治疗原发疾病的同时治疗，治疗抑郁情绪，病人这样缓解的就比较快

老了之后，这3种病要注意

——中风

我国是全世界中风死亡率最高的国家，每年约有150万人因此丧生。中风发作前期，多数患者会突然脸部、肢体麻痹或无力，说不清楚话，流口水、视力模糊、昏昏欲睡或行走困难等。

由于这些症状持续时间很短，病情又迅速好转，常被患者及家属忽视。老人一旦出现上述症状，务必第一时间送到医院救治。

——骨质疏松

随着老年的增长，骨质疏松是最难以避免的问题之一，可以说老年人是骨质疏松的高危人群。

这是因为，随着年龄的增长，肾功能对钙的吸收能力会明显下降，当你体内的钙质大量流失时，你的单位体积骨组织量就会减少，而且你的骨组织量也会下降，所以你的骨的强度和质量就会下降，所以老人就怕摔一下，碰一下，轻则骨折，重则瘫痪在床。

——老年痴呆

在60岁以上的老人中更容易发病。脑部功能衰退，逐渐影响记忆障碍，行为障碍，语言障碍等。如果不能在早期做好预防，甚至可能在病情逐渐严重时影响生活无法自理。

通过健康的生活习惯以及均衡的营养摄入能够保证大脑的运转，此外定期进行检查，有慢性疾病和心脑血管疾病及时采取治疗和控制，才能避免诱发老年痴呆。

人到50岁，这3件事要注意

1、乱发脾气

人到了五十岁，大多上有老下有小，中间还要面对工作上的压力，因此，很多人到了五十岁，就开始变得焦虑，爱发脾气。

这时候有人已经退休，长时间待在家里，就会因为无所事事而心烦意乱，那么这个时候，大部分人就会挑三拣四，没事找事。

不是嫌老伴做的饭不好吃，就是嫌儿女们不够孝顺自己，动不动就因为一些鸡毛蒜皮的小事跟周围的人发脾气，这样时间一长，必然会遭到身边人的反感，最后落一个众叛亲离的下场。

2、自私

人过五十，很可能会觉得自己半生委屈，不能再这样下去，从而变得自私，凡事都会以自己的利益为重，丝毫不懂得顾及旁人的感受与

有的人，天生就喜欢玩乐，性格也比较自私，在年轻结婚之后，就把几个月大的孩子交给爷爷奶奶照顾，自己只顾着在外享乐生活，去泡吧、去打牌、自己挣的钱大部分都花在自己身上，不管在生活上还是经济上，完全不顾及老伴和子女，只在乎自己过得是否快活。

晚年之后，一个人若是依旧自私，身边的老伴，自己的子女都会感到心寒，他们又怎么会有亲近呢？为人处世，要是私利太重，人格就会受影响。要是贪私太久，身边的整个环境也会受影响。

3、多疑

人到五十，如果还没有在工作上取得一定的成就，那么，就可能会开始变得多疑，既怀疑自己的工作能力，为自己的未来担忧，又怀疑亲人同事的能力，觉得是不是他们拖累了自己。

很多时候在处理事情的时候多一个心眼，小心谨慎，本身这是一个很好的习惯，小心谨慎，可以帮助我们规避很多不必要的风险。

但是凡事过犹不及，如果一个人小心谨慎过了头，甚至变成了喜欢猜忌，有疑心病，这就得不偿失了。

俗话说，水至清则无鱼，人至察则无徒，一个太过多疑、眼睛里容不得沙子的人，自然会令人感觉到难以亲近，这样的人，到了晚年，也必定性格偏执，无法与人相处。

晚年生活，该如何度过？

保持健康饮食

老年人随着年龄的增长，身体素质会变得低下，身体多个器官功能也会慢慢的退化，这种情况下更应该注重平时的饮食健康，要保持饮食多样化，在平时可以多吃一些鱼肉鱼肉可以给人体补充蛋白质和多种营养物质，同时还要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚饭要避免吃得太饱，保持七分饱就行了。

保持愉快的心情

到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。

适当的运动

老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。

多用脑

老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西