现在很多慢性病都是“懒”出来，“吃”出来的！久坐不动，运动太少，夏天热就躲在房里吹空调，喝冷饮，吃冰镇瓜果，冬天冷就吃上火锅等油腻肥厚之物，这样身体很容易生湿，还伤脾。脾虚了，体内湿气又重，血管里的毒素沉积就不容易代谢出去，血压就高，容易心梗、脑梗，好比城市里这堵一下，那堵一下，城市就会瘫痪。

怎么办呢？今天给大家分享3杯茶饮，适合“高人”、“湿人”、“虚人”，帮助缓解不适症状：

1、菊花山楂饮——“高人”

高人就是高血压患者，多为肝阳上亢所致，热到脑袋上了，出现头昏头胀，头沉脚轻还容易摔跤。这杯菊花山楂饮就是用炒焦的山楂，再配上3朵菊花，用开水浸泡，过一会儿就可以饮用了。炒焦的山楂，它的健胃消食效果是最好的，还能降血脂。菊花，平肝潜阳，清热，清肝火。血压高其实是动脉硬化的一个过程，体内脂质代谢异常，血脂异常，眼睛又不太好，还爱上火，那就喝菊花山楂饮就是很合适了。要注意，喝它期间，降压药也不能断。

2、佩香白寇饮——“湿人”

湿人就是体内湿气重，嘴巴里黏黏的，腹胀，头发爱出油，脸上油脂也多，大便不成形，有的人湿重还有脚气。佩香白寇饮主要成分有薏米、佩兰、藿香、白豆蔻，其中藿香和佩兰搭配能芳香化湿；白豆蔻偏温性，为芳香之品，也能祛湿；薏米偏凉性，炒熟后就是平性，如果你体质偏寒可以用炒过的薏米。

取10克白豆蔻，20克薏米，藿香、佩兰各6克，一起下水煮，十五分钟后就可以吃了。坚持一周，会明显感觉身子干爽了很多。

3、金皮饮——“虚人”

脾胃虚弱的人一般没啥胃口，吃进去的东西也消化不好，肚子发胀，拉肚子。金皮饮里面有陈皮、鸡内金，这两个是食品，也是药品，陈皮理气通滞，鸡内金消除体内淤积。用它们煮水喝，能助消化，最好用炒过的鸡内金，效果更好。注意，有热感冒、胃热、阴虚、哺乳期的人群就不适合喝它，与陈皮的药性相背离。

最后强调：像脾虚湿重、高血压在五六十岁的人群中很常见，人生已走过一大半，身体状况不如前，得好好做好养生工作，饮食上不宜大寒大热，适当动一动，避免血管堵塞，争取有个幸福的晚年。

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