脾胃虚弱的孩子多吃什么好？

十个孩子九个脾胃差，我们如何调理呢？-

我是李建，是一名北京市中医医院的儿科主任，至今已经40多年了。

我下面讲一下孩子平常多注意的4点：

1、对于积食脾虚的孩子主要是补益脾胃，健脾祛湿，要通过增强脾胃功能，改善消化吸收，多吃稀的、软的、糊的、烂的食物；

2、多吃开胃的食物，比如说栗子，藕、胡萝卜、陈皮、山楂、鸡内金、茯苓等等；

3、多吃绿色蔬菜；

4、少吃寒凉的东西。

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中医讲苦寒败胃，太苦太寒的东西，容易伤脾伤胃，如果孩子脾虚已经导致积食了，口苦口臭、便秘腹胀、影响了生活作息，建议进行调理，评论区可以告诉您，怎么快速调理，耐心调节一段时间，脾胃虚弱可以对付的。