关于健康的思考

随便问身边的人，总会有几个高血糖的人，从此控糖成为了生活中的一部分，如果不加注意最后有可能变成糖尿病，

很多人都是依赖药物控制血糖，这是一个方法，但不是最好的选择，随着生活水平的不断提高，人体吸收了太多的能量，不能被吸收或排出体外，吃的好了，因为工作或者自身体重增加，合理的运动时间得不到保障，吃的太多，运动的太少，这个需要警惕。

要想身体好，健康饮食习惯很重要，合理饮食很重要，当然规律运动就更重要，改变现有的生活方式也很重要，

具统计我国现在糖尿病患者有1亿多，数量还在不断增加，同时高血糖患者的年轻化正在加速，这个要小心。