好皮肤的养成需要水分做支撑，如果皮肤缺水就容易出现细纹、痘痘、斑点等问题，及时地给皮肤补充水分，可以避免很多皮肤问题，那除了敷面膜给皮肤补水之外，也可以多吃这八种水分含量比较高的水果，帮助皮肤及时补充水分

杨桃

杨桃含有丰富的果酸，可以抑制黑色素沉着，淡化色斑，给皮肤补充水分，让皮肤滋润有光泽

莲雾

莲雾水分充足，含有丰富的维生素B，维生素C和多种微量元素，可以有效的给皮肤补充水分，使皮肤细腻嫩滑

樱桃

樱桃含有丰富的维生素A和维生素C，同时铁元素含量也比较高，让人面色红润，肌肤白里透红

木瓜

木瓜含有的木瓜酶可以有效去除面部废旧角质，促进细胞的新陈代谢，使皮肤滋润有光泽

苹果

苹果含有大量的水分和各种保湿因子，可以使皮肤更加滋润，而维生素C可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着

柑橘

柑橘含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤的光滑细腻

梨

梨含有维生素C，胡萝卜素等物质，可以调节皮肤粗糙状态，增强肌肤活性

石榴

石榴含有丰富的石榴多酚和花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，给皮肤及时补充水分，使皮肤更加明亮柔润

宝宝们你们平日爱吃水果吗？喜欢吃的宝宝可以多吃上面这八种水果，可以使皮肤更加水润